都立高校入試の英語スピーキングテストとは？内容・点数・今からできる対策

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都立高校入試で実施される英語スピーキングテスト（ESAT-J）について、「何をするテストなのか分からない」「点数はどれくらい影響するのか」「今から対策しても間に合うのか」と不安を感じている保護者の方は少なくありません。

特に、学校で詳しい説明がなく、情報が断片的なまま受験日が近づくと、焦りだけが先に立ってしまいがちです。

一般的に、英語スピーキングテストは仕組みが分かりにくく、必要以上に不安を大きく感じてしまいやすい入試要素とされています。

実際には、点数の扱いや出題内容を整理して見ることで、「過度に怖がる必要はない」ことが見えてくるケースも多くあります。

この記事では、都立高校入試の英語スピーキングテストについて、内容・点数・当日の流れを整理したうえで、塾に通わず家庭でできる現実的な対策までを、保護者と受験生の目線でわかりやすく解説します。

読み終えたときに、「何をすればよいか分かった」「急いで決めなくても大丈夫」と感じていただくことを目的としています。

まず結論｜英語スピーキングテストで合否が決まることはない

一般的に、都立高校入試における英語スピーキングテスト（ESAT-J）の配点は全体の約2%であり、この試験の結果だけで合否が確定することはありません。

保護者相談の現場では、新しい試験形式への不安から「失敗したら不合格になる」と思い詰めてしまうケースが多く見られますが、まずは冷静に全体像を把握することが大切です。

• 総合得点における配点はわずか2%
• 1ランクの差は筆記試験の1問分で挽回できる

点数配分を見れば「過度に不安になる必要がない」理由

都立入試の配点構造を整理すると、スピーキングテストが占める割合は決して大きくないことが分かります。

• 都立入試の総合得点：1020点
• スピーキングテストの換算点：20点
• 段階評価1つ分の差：4点
• 挽回の目安：筆記試験1問、または内申点1点で十分にカバー可能

一般的に多く見られるケースでは、段階評価が一つ上下しても4点の差にとどまります。

これは当日に行われる筆記試験の1問分や、内申点わずか1点分で十分に補える範囲です。

「このテストで全てが決まる」という重圧を取り除くことが、まずは第一歩となります。

それでも最低限の対策はしておくべき理由

一方で、全く何もせず本番を迎えることは、受験生にとって心理的な負担になりやすい傾向にあります。

完璧な対策を求めるより、場に慣れておくことが大切とされるのは、当日パニックにならずに「知っている形式だ」と思える状態を作るためです。

合格のために必死に詰め込むのではなく、本人の不安を和らげるための「心の準備」として対策を捉え直すのが、建設的な向き合い方といえます。

都立高校入試の英語スピーキングテスト（ESAT-J）とは

スピーキングテスト（ESAT-J）は、都立高校を目指す全ての中学3年生を対象とした英語の発話能力を測るアセスメントです。

保護者の世代にはなかった試験であるため、「何を準備すべきか見えない」という不安が強くなりやすいとされています。

• 都立高校を目指すすべての中3生が対象
• 従来の筆記試験にはない「話す力」を評価
• 最新の公式情報を基準に判断するのが安心

スピーキングテスト（ESAT-J）の目的と位置づけ

スピーキングテストは、従来の「読む・書く・聞く」に「話す」を加えた英語4技能を評価するために導入されました。

編集部がこれまで多く見てきたケースでは、筆記試験が得意な子ほど、正解のないスピーキングに対して「失敗したくない」と強く緊張してしまう傾向があります。

あくまで日常的なコミュニケーション能力を測るものとして位置づけられています。

都立高校の入試でスピーキングテストはいつから始まったのか

都立高校入試への活用は2022年度（令和5年度入試）から本格的に始まりました。

比較的新しい制度であるため、インターネット上には古い情報や個人の極端な意見が混在しやすく、それが保護者の不安を増幅させている側面があります。

情報の取捨選択に迷ったときは、常に最新の公式発表を基準に判断することを推奨します。

試験はいつ・どこで・どのように実施されるのか

試験は例年11月の後半に実施され、都立高校などの指定された会場で行われます。

一般的に多く見られるケースでは、11月23日前後の日曜日に本試験が実施されます。

この時期は中学校の定期テストや私立高校の入試準備と重なりやすく、保護者相談の現場でも「スケジュール管理が大変」という声が少なくありません。

タブレット端末とイヤホンマイクを使用し、解答を録音するデジタル形式で実施されるのが特徴です。

▶[東京都教育委員会] ：中学校英語スピーキングテスト（ESAT-J）特設ページ

英語スピーキングテストの流れと当日の様子

試験当日の様子がイメージできないと、受験生本人は「パソコンに向かって一人で話すのが怖い」と感じがちです。

当日の物理的な流れを整理しておくことで、不必要な緊張を避けることができます。

• 解答時間は約30分で拘束時間は1.5時間程度
• タブレットとマイクを使うデジタル形式
• 周囲の声が聞こえても自分のペースを保つ

試験時間はどのくらいかかるのか

当日の拘束時間は長めですが、実際に集中して発話する時間は限られています。

• 実際の解答時間：約30分
• 入室〜退室までの拘束時間：1〜1.5時間
• 現場の状況：待ち時間が長く感じやすい

実際に受験した生徒の中には、「待ち時間が長くて疲れてしまった」という生徒の声も少なくありません。

実際の解答時間は短いため、集中力をどのタイミングで高めるかという、コンディション管理の視点が重要になります。

タブレットとマイクを使った受験の流れ

試験会場では、一人一台のタブレット端末が配布され、画面の指示に従って音声録音を行います。

一般的に多く見られるケースでは、機械操作そのものよりも「自分の声が正しく録音されているか」に不安を感じる受験生が多いようです。

事前に操作マニュアルや紹介動画を見ておくだけでも、当日の安心感は大きく変わります。

周囲の声は聞こえるのか、集中できる環境なのか

同一の教室で多くの生徒が一斉に話すため、周囲の回答する声は物理的に聞こえてきます。

完璧な静寂を求めるのではなく、周囲の声を「みんな頑張っている合図」として捉える視点が、現場では有効とされています。

防音用イヤーマフの貸し出しもありますが、ある程度の喧騒の中で話すことに、自宅でも少しずつ慣れておくのが現実的です。

ESAT-Jの出題内容と問題構成

試験はPart AからPart Dまでの4つのパートで構成されています。

それぞれの特徴を知ることで、「何を答えていいか分からない」というパニックを防ぐことができます。

• 音読やイラスト説明など4つのパートで構成
• 沈黙を避けて何かしらの英語を発話する
• 難しい単語より伝わる「型」を身につける

【Part A】英文を音読する問題

画面に表示された短い英文を読み上げる問題です。

現場感としてよく感じるのは、難しい単語の発音よりも「意味の区切り」や「聞き取りやすさ」が重視される傾向です。

詰まってしまっても最初から読み直す必要はなく、落ち着いて最後まで読み切る姿勢が、安定した評価に繋がります。

【Part B】質問を聞いて答える問題

イラストを見ながら、流れてくる質問に対して英語で応答する形式です。

保護者相談の現場では、単語だけで答えてしまうお子さんが多く見受けられますが、主語と動詞を揃えて答えることが大切とされています。

知っている簡単な表現を使って、確実に情報を伝える練習が効果的です。

【Part C】イラストや場面を英語で説明する問題

4枚の連続したイラストを見て、ストーリーを説明する問題です。

編集部が分析した傾向として、難しい動詞を使おうとして沈黙してしまうケースが最も惜しい失敗といえます。

「Then」「Next」などの繋ぎ言葉を使って、順番に状況を説明する「型」を持っておくことが安心材料になります。

【Part D】自分の意見を英語で述べる問題

あるトピックに対して、自分の意見とその理由を述べる最も自由度の高い問題です。

完璧な論理構成より、理由を一つ付け加えるというシンプルな形式を意識しましょう。

英語が苦手な場合でも、「I think... because...」の形さえ守れば、大きな失点を防ぐことが可能です。

英語スピーキングテストの点数と合否への影響

多くの保護者が不安を感じる点数計算の仕組みを、一目で分かるように整理しました。

• 100点満点を20点満点の6段階評価に換算
• 多くの受験生はBからCランクに分布
• スピーキングの結果を引きずらず筆記対策に集中

スピーキングテストは何点分として扱われるのか

スピーキングテストの結果は、以下のように段階的に換算されます。

項目	内容
生スコア	100点満点
評価区分	A〜Fの6段階
入試換算点	20点満点
多い評価帯	B（16点）〜C（12点）

段階評価の1ランク差は4点であり、合否の決定打になることは極めて稀です。

評価の仕組みを正しく理解することで、闇雲な不安から解放されます。

英語が苦手な受験生はどの程度不利になるのか

英語が苦手な場合でも、無回答を避けるだけでDランク（8点）以上を確保できる可能性が高いとされています。

一般的に、スピーキングだけで20点差がつくことは制度上あり得ません。

苦手意識が強い受験生こそ、「0点を防ぐ」という低いハードルを設定することで、他の得意教科に集中できる余裕が生まれます。

他教科とのバランスをどう考えるべきか

スピーキングテストは11月に終わるため、それ以降は5教科の筆記対策に100%集中できます。

編集部がこれまで多く見てきたケースでは、スピーキングの結果を気にしすぎて冬休みの学習効率を落としてしまうのが一番のリスクです。

終わった試験のことは割り切り、筆記試験の1点を取りに行く方が、合格への近道となることが少なくありません。

英語スピーキングテストを受けない場合はどうなるのか

体調不良や特別な事情で試験を受けられない場合、受験生が不利にならないような救済措置が用意されています。

• 欠席しても筆記試験の点数から救済措置がある
• 正当な理由による欠席で不利になることはない
• 当日の体調を最優先に考えて判断する

都立高校スピーキングテストを受けない場合の点数の扱い

欠席した場合は、2月の筆記試験（英語）の得点に基づき、統計的な手法で「仮のスコア」が算出されます。

一般的に多く見られるケースでは、筆記試験の成績に見合った平均的な点数が付与される仕組みになっています。

「受けないと0点になる」というわけではないため、体調を崩した際に無理をして受験する必要はありません。

インフルエンザや体調不良で欠席した場合

本試験と予備日の両方を欠席した場合でも、上記の救済措置が適用されます。

保護者相談の現場では、「欠席が内申に響くのではないか」と心配される声も多いですが、正当な理由による欠席が入試に悪影響を与えることはありません。

当日の体調を最優先に考え、冷静に判断できる状況を整えておきましょう。

制度上のリスクと保護者が知っておくべき判断基準

不受験の仕組みは公平に設計されていますが、自分の実力を出し切りたい受験生にとっては、欠席による「算出スコア」が必ずしも理想通りになるとは限りません。

過度な対策より、当日会場へ足を運ぶためのコンディション調整を優先することが、結果として後悔の少ない選択に繋がります。

▶中学校英語スピーキングテスト（ESAT-J）Q&A（不受験者の扱いについて）

塾なし・家庭でできる！今から間に合う対策方法

「塾に行かないと対策できないのではないか」と焦る必要はありません。

家庭でできることは、技術の習得よりも「発話への抵抗感をなくすこと」です。

• 公式のサンプル動画で試験画面に慣れておく
• 1日5分の音読で英語を出す口の筋肉を鍛える
• 発音の良さよりはっきり大きな声で話す

都立スピーキングテスト対策でまずやるべきこと

まずは、試験がどのような画面構成で進むのかを親子で一度確認してください。

一般的に、敵を知ることで不安の半分は解消されるとされています。

東京都教育委員会が公開しているサンプル動画を見るだけで、「これならできそう」と思えるポイントが必ず見つかるはずです。

1日5分からできるスピーキング練習の考え方

長い時間をかける必要はありません。毎日5分、英語の教科書を一箇所だけ音読する習慣を持つことが大切です。

声を出すことに口の筋肉を慣れさせておけば、本番で急に声が出なくなるという事態を防げます。勉強というよりは、軽いストレッチのような感覚で取り組むのがコツです。

「沈黙しない」ための答え方の型を身につける

最も重要なのは、何を聞かれても「何かを言う」ことです。

編集部が推奨する判断軸は、沈黙せずに簡単な単語を繋ぐ姿勢を持つことです。

「Well...」や「Let me see...」といった言葉で時間を稼ぎ、その間に簡単な主語と動詞をひねり出す「型」を数回練習するだけで、本番の強さは格段に増します。

発音よりも重視されるポイントとは

ESAT-Jにおいて、ネイティブのような発音は求められていません。

一般的に多く見られるケースでは、小さな声でぼそぼそと話すよりも、はっきりとした大きな声で話す方が評価に繋がりやすいとされています。

採点者に「伝えようとする意思」が伝わるような、明るくはっきりとした発声を心がけるだけで十分です。

過去問・練習問題の上手な使い方

問題集をたくさん解くことよりも、質の高い情報をどう使うかが鍵となります。

• 過去問は「当日のシミュレーション」として活用
• 市販教材よりもまずは公式サンプルを優先
• 5教科の勉強時間を削りすぎない程度に取り組む

都立スピーキングテストの過去問はどこまで活用できるか

過去問は、出題のリズムや時間配分を知るための最高の教材です。

一般的に、過去問を2〜3回分体験しておけば、出題形式で戸惑うことはなくなります。

満点を取るための解き直しではなく、「当日のシミュレーション」として活用することが、心理的な安定に寄与します。

ESAT-Jのサンプル問題・練習問題の位置づけ

サンプル問題は、最新の傾向を反映している重要な資料です。

保護者相談の現場では、「どの問題集を買えばいいか」という相談が多いですが、まずは公式のサンプルを使い倒すことが先決です。

公式が出している「正解の目安」を知ることで、求められているレベルが意外と高すぎないことに気づけるはずです。

やみくもに問題数をこなさないための注意点

スピーキング対策をやりすぎると、本来時間をかけるべき5教科の勉強を圧迫してしまいます。

場に慣れておくことが大切という優先順位を忘れないでください。

問題を解くこと自体が目的にならないよう、週に一度の「リハーサル」程度に留めておくのが、精神的な健康を保つ秘訣です。

▶【公式】ESAT-J 過去の問題と解答例

スピーキング対策に使える教材・サービスの考え方

最後に、外部のサービスを利用するかどうかの判断基準を整理します。

「周りがやっているから」という理由で決める必要はありません。

• 都教委が提供する無料の学習素材が充実
• 教材選びは「自分でも言えそう」な解答例を基準にする
• 外部サービスは本人が希望する場合のみ検討

無料で使える公式の学習素材

東京都が提供する「東京グローバルスチューデントナビ」などの公式サイトには、非常に充実した学習素材が揃っています。

一般的に、これらの無料素材だけでも十分な対策が可能とされています。

有料の教材を検討する前に、まずはこれらを活用して「何が足りないか」を確認してみるのが賢明な順序です。

市販教材を選ぶときに見るべきポイント

もし教材を購入する場合は、音声データが付属しており、かつ解説がシンプルなものを選んでください。

編集部がこれまで多く見てきたケースでは、解説が詳しすぎる教材はかえって受験生の自信を奪ってしまうことがあります。

「これなら自分でも言えそう」と思える解答例が載っているかどうかが、良い教材の基準です。

専門の対策講座やオンライン英会話は必要か

本人が「一人で練習するのは不安」「一度対面で試したい」と強く希望する場合に限り、検討の余地があります。

急いで決めなくていいという余裕を持ち、単発の講座などを利用する程度に留めるのが無難です。

塾の対策講座は、あくまで安心を買うための選択肢の一つとして捉えておきましょう。

よくある疑問をQ&Aで整理

スピーキングテストに対して、保護者や受験生が抱きやすい不安をQ&A形式で整理しました。

現場感としてよく感じるのは、具体的な評価基準や対策の程度が見えないことへの焦りです。

ここでは情報をシンプルに整理し、冷静に準備を進めるための視点をお伝えします。

Q.英語がかなり苦手でも本当に大丈夫か

大丈夫です。

一般的に多く見られるケースでは、基本的な挨拶や単語の繋ぎ合わせだけでも、最低限の評価は確保されます。

難しい文法を駆使しようとせず、知っている言葉で一生懸命に答えようとする姿勢が、AIや採点者にも評価されるポイントになります。

Q.発音が悪いと大きく減点されるのか

発音だけで不合格になることはありません。

一般的に、カタカナ発音であっても、単語が識別でき、意味が通じていれば減点の対象にはなりにくいとされています。

大切なのは綺麗な発音よりも、適切な速さで、はっきりとした声で/はっきりと最後まで言い切ることです

Q.練習していないと本番で話せなくなるのか

形式を全く知らないと戸惑いますが、学校の授業を受けていれば「話せなくなる」ほど極端な内容ではありません。

完璧な対策より、慣れを重視し、数回だけ画面操作のイメージトレーニングをしておけば、本番で固まるリスクは激減します。

Q.スピーキングテスト対策にどれくらい時間をかけるべきか

週に1回、30分程度の練習で十分です。

一般的に、10月から11月の試験本番までの短期間、集中して形式に慣れるだけで結果は出やすいとされています。

他の主要教科の学習時間を削ってまで、スピーキングに心血を注ぐ必要はありません。

スピーキングテストの受験直前に親子で確認しておきたいチェックポイント

本番直前は、技術よりも「環境への適応」を確認してください。

当日の持ち物、会場へのルート、そして「周囲がうるさくても自分のペースで話す」という心構えを共有するだけで十分です。

保護者が「結果がどうあれ、頑張って受けてくるだけで100点だよ」と背中を押してあげることが、受験生にとって最大の対策になります。

確認項目	チェック内容の目安
当日の持ち物	受験票、筆記用具、防寒着、待機時間に読む教材など
会場へのルート	利用する公共交通機関、駅からの道順、集合時間の再確認
試験環境の心構え	周囲の声が聞こえても「みんな頑張っている合図」と捉える
保護者のサポート	「受けてくるだけで100点」という前向きな声かけ

まとめ｜英語スピーキングテストで大切なのは「慣れ」と「安心」

都立スピーキングテストは、確かに新しい壁に感じるかもしれません。

その実態を紐解けば、決して合否を左右するような恐れるべき存在ではないことが分かります。

今できることは情報を整理し、今から間に合う範囲で少しずつ「慣れ」を作ることです。

読後に「これなら整理できそう」と感じていただけたなら、もう不安に振り回される必要はありません。

落ち着いて、一歩ずつ準備を進めていきましょう。

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