【中学生】成績が上がるノートの取り方！頭のいい人のコツ＆教科別ポイント

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結論から言うと、中学生のノートは「見返せる形」に変えれば、成績は上がります。

「一生懸命ノートを取っているのに点数が伸びない…」

そんな悩みを持つ中学生はとても多いですが、原因のほとんどはノートの取り方ではなく“使い方”にあります。

実際に、成績がいい中学生のノートには共通点があります。

• 1ページ1テーマで整理されている
• 余白があり、後から書き足せる
• 自分の言葉でまとめられている

この記事では、頭がいい中学生が実際にやっているノートの取り方を、そのまま真似できる形でわかりやすく解説します。

さらに、

• やってはいけないNGノートの例
• 教科別（英語・数学・理科など）の具体的な書き方
• テスト前に点数を上げるノートの使い方

まで、すべてまとめました。

なお、本記事は27年以上学習塾で指導してきた経験をもとに作成しています。

今日からすぐ実践できる内容なので、ぜひあなたのノートを「成績が上がるノート」に変えていきましょう。▶中学生の正しい勉強法の全体はこちら

なぜ中学生はノートの取り方で成績が変わるのか？成績が上がるノートの取り方とは？

「ノートの取り方を変えただけで成績が伸びた」という中学生は、実は少なくありません。

塾オンラインドットコム編集部がこれまでの長年の学習塾経験の中でも、「ノートを上手に使える生徒ほど、復習の精度が高く、テストで結果を出しやすい」傾向がはっきり見られます。

成績が上がる理由はシンプルです。

ノートは「書くためのもの」ではなく、「覚えるため・見返すための道具」だからです。

つまり、ただ授業内容を書き写すのではなく、

• 見返したときに内容がすぐ理解できる
• 重要ポイントが整理されている
• 間違えた問題が一目でわかる

この3点を意識してノートを取ると、勉強の質が一気に上がります。

実際、塾の現場で27年以上指導してきた講師の経験でも、「テスト前にノートを開いて“自分の言葉で書かれた要点”を見返せる生徒」は、暗記や理解のスピードが明らかに速いです。

ノートを上手に使える生徒は、授業中も「後で見返す」ことを意識して書いています。

この意識の差が、“勉強しても成績が上がらない中学生”と、“少ない時間で結果を出す中学生”の決定的な違いになります。

【中学生】成績が上がるノートの取り方！頭のいい人のコツ＆教科別ポイント

「ノートを一生懸命取っているのに、なかなか成績が上がらない」と悩む中学生はいませんか？

実は、ノートは単に板書を写すためではなく、「復習しやすく、理解を深める」ためにあります。

このセクションでは、ノートを取る本来の目的と、その重要性を解説します。

• 板書を写すだけの受動的な勉強から卒業する
• 授業の内容を忘れないために視覚的に記録する

中学生の皆さん！ノートの活用ができていますか？

自身のノートの活用ができていない中学生は、「なぜ私はノートをとっているのか？」という疑問を深く追求しましょう。

自分が作成したノートを有効に再確認できる中学生は素晴らしいと言えます。

ただし、多くの中学生は自分のノートを振り返らず、「単に周りに迎合するため」「先生の指示に従うためだけ」にノートを取っています。

漠然とノートを取っていることは、結局は「受動的な学習」に陥り、情報の定着が難しくなります。

ノートをとる本来の目的を理解し、目的に基づいたノート取りができるようになれば、授業時間をより意味のあるものに変え、他の人と差をつけることが可能です。

ノートを取る本来の目的

ノートを取る本来の目的は、「情報の記録」と「記憶の定着」。

まず、情報の記録について考えましょう。

授業中に黒板に書かれた内容や先生の説明は時間が経つと忘れやすいものです。

人は視覚や聴覚を通じて得た情報を主に「短期記憶」に保存しますが、これは時間の経過とともに薄れていきます。

しかし、ノートに情報を視覚的に記録することで、後で復習しやすくなります。

スマホの利用が制限される場面では、写真や録音ではなく、ノートに情報を整理することが重要です。

次に、記憶の定着についてです。

ノートを取り、後でそれを見直すことは単なる記録だけでなく、記憶の定着にも寄与します。

ノートをまとめることや整理する作業が、記憶を深化させる効果があるのです。

ノートを活用することで、「短期記憶」をしっかりと「長期記憶」へと変換できるのです。

▶勉強の仕方が分からない人はこちら

頭のいい中学生がやっているノートの取り方

成績上位の中学生は、ノートを“情報整理のツール”として活用しています。

ここでは、授業集中と復習効率を高める具体的なノート術を紹介します。

• 先生の話に集中し黒板にない情報までメモする
• 自分がどこでつまずいたかをノートに可視化する
• 授業・予習・復習をノート中心に循環させる

中学生のノートの取り方は重要

中学生の皆さん、正しいノートの取り方って知っていますか？

中学生にとっては、このノートの取り方が、復習の効率、定期テストの準備に大きな影響を与えます。

「日ごろ取っているノート」が、定期テストの結果や内申点を上げる大切な要素です。

「授業中にノートはちゃんと取っているのに成績が上がらない」「家で復習するとわからなくなる」などの場合、ノートの取り方が間違っているかもしれません。

勉強法の基礎となる「ノートの取り方」は、ほんの少し工夫するだけで、勉強効率がアップします。

予習ノートや復習ノートだけではなく、授業用ノートにも活用できる知識ですので、ぜひ参考にしてみてください。

それぞれの科目で、ポイントと実例を集めています。

ぜひ活用して普段のノートを改善し、復習の効率、定期テストの準備の効率をよくしましょう。

学校の授業に集中する

授業中にノートを取ることはとても大切です。

ノートを取らなければ学習内容を理解するのが難しくなります。

しかし、先生の説明も聞き逃してはいけません。

授業中の先生の話に集中して、黒板の内容をノートに取ることが必要。

ノートを取ることだけに集中するのではなく、先生の話も聞いてノートを取ることが重要です。

また、黒板の内容だけでなく、先生の解説を聞いて補足したり、覚えておくべきだと思ったことや疑問点なども書いておくことで、授業の復習やテスト勉強にも使えるようになります。

学校の授業に集中して、ノートをしっかりと取る学習習慣を身につけましょう。

ノートは復習に必要

学力を身につけるためには、「予習」→「授業」→「復習」と、このサイクルが必要となってきます。

復習のポイントは、授業ノートを見直して、授業中の先生の説明を思い返すことです。

そのためには、黒板には書いていない先生の説明をメモとして書くことも重要となってきます。

あとから、見直すことを前提にノートを取ることで復習の時にノートが活躍することになります。

復習する時に授業の内容が思い出せないようでは、復習の意味がなくなります。

ノートを見直しただけで、自然に授業の内容が思い出せるようなノートを取ると、授業の内容を学力として定着できるでしょう。

頭のいい人がやっているノートの取り方の10個まとめ

結論から言うと、成績がいい中学生のノートには共通のルールがあります。

それは「きれいに書くこと」ではなく、あとで見返してすぐ理解できることです。

ここでは、誰でもすぐ真似できるように、重要なポイントを10個にまとめました。

• 1ページ1テーマと3色以内のルールを徹底する
• 日付とタイトルを書き検索性を極限まで高める
• ミスの過程を残して自分専用の弱点克服本にする

まずはこれだけ守る（超重要3つ）

最初に、この3つだけ意識してください。

• 1ページ1テーマでまとめる
• 色は3色までにする
• 必ず見直す前提で書く

この3つだけでも、ノートの質は一気に上がります。

成績が上がるノートの10個のルール

	項目（ルール）	具体的なアクション	得られる効果
1	表紙の科目記入	どの教科か一瞬で判別できるように書く	探す時間をゼロにし、復習をスムーズにする
2	日付・タイトルの徹底	授業の冒頭に「いつ・何」を学ぶか書く	復習時に「いつの授業か」迷わなくなる
3	1ページ1テーマ	内容が変わるなら思い切って次のページへ	情報が混ざらず、見返した時の理解度がUP
4	たっぷりの余白	ぎっしり書かず、追記用の隙間を空ける	後から気づいたことや先生の補足を書き込める
5	先生の言葉をメモ	板書だけでなく「口頭での説明」を拾う	黒板にはない「理解のヒント」が手に入る
6	色は3色以内に限定	黒・赤・青など、自分なりのルールで絞る	視覚的な混乱を防ぎ、重要ポイントが目立つ
7	自分の言葉で書く	丸写しせず、理解した内容を自分の表現にする	「作業」が「思考」に変わり、記憶が定着する
8	科目別に1冊用意	1冊にまとめず、教科ごとにノートを分ける	情報が整理され、テスト前の見直しが楽になる
9	ミスのプロセス保存	間違えた解き方や答えを消さずに残す	自分の弱点が一目でわかる「最強の教材」に
10	スピード感の維持	綺麗さより、授業の進行に遅れないことを優先	先生の話を聞き逃さず、常に高い集中力を保てる

NGノートとの違い（ここが一番大事）

成績が上がらないノートは、こんな特徴があります。

NGノート	成績が上がるノート
黒板をそのまま写す	要点だけを書く
色ペンが多い	3色で整理
余白がない	後から書き足せる
見返さない	何度も復習する

この違いを意識するだけで、結果は大きく変わります。

なぜこの方法で成績が上がるのか？

理由はシンプルです。

ノートが「復習しやすい形」になるから

• 見やすい → 思い出しやすい
• 要点がまとまっている → 覚えやすい
• 間違いが残っている → 弱点が分かる

つまり、ノートがそのまま「自分専用の参考書」になります。

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ノートを使った3ステップ勉強サイクル（予習・授業・復習）

ノートを“取るだけ”で終わらせず、“使いこなす”ことが成績アップのカギです。

編集部が見てきた成績上位者の共通点をもとに、3ステップ勉強法を紹介します。

• 授業前の予習で疑問点を明確にし集中力を高める
• 板書と口頭説明をセットで書き定着率を2倍にする
• 授業後の解き直しが知識を確実な学力へ変える

① 授業前：予習で「ポイント欄」を作る

授業前に、ノートの左端に余白を残しておきましょう。

そこに「今日の授業でわからなかったこと」や「確認したいポイント」を書けるようにしておくと、授業中の集中力が高まります。

予習段階で疑問点を1つでも持っておくことが、“受け身の授業”から“能動的な学び”に変わる第一歩です。

② 授業中：板書＋先生の言葉をセットでメモ

黒板の内容を丸写しするのではなく、先生が口頭で説明した「なぜそうなるのか？」の部分を自分の言葉でメモすることが重要です。

この“自分の理解で書く”という行為が、記憶の定着率を2倍以上高めると複数の教育研究でも報告されています。

編集部の取材でも、難関高校合格者の多くが「先生の言葉を要約して書く習慣」を持っていました。

③ 授業後：間違いノートをまとめ直す

授業が終わった後、間違えた問題や理解が曖昧な箇所だけを別ページにまとめる「間違いノート」を作りましょう。

この“振り返り時間”が、成績を伸ばす最大のチャンスです。

塾オンラインドットコム編集部の学習塾経験者に聞くと、「間違いノートを1教科でも継続できた生徒は、平均で定期テスト＋15点以上アップ」した生徒もいたそうです。

ノートを使ったこの3ステップを続けることで、「書く → 理解する → 定着する」という勉強の黄金リズムが身につきます。

ノートを使ったこの3ステップを続けることで、
「書く → 理解する → 定着する」という勉強の黄金リズムが身につきます。

実際に、編集部が取材した都内の公立中学校の生徒Aさん（当時中2）は、ノートの書き方を変えただけで数学の定期テストが58点→81点にアップしました。

「先生の言葉を要約して書く」「間違えた問題を別ノートにまとめる」という2つの工夫で、復習の効率が大きく変わったそうです。

成績を上げたい中学生は、まずこのサイクルを1週間だけでも実践してみてください。

ノートの使い方が変われば、勉強時間の“質”が変わり、結果的に成績が上がるはずです。

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やってはいけないノートの取り方

一生懸命ノートを取っていても、勉強効率を下げる“NGな取り方”があります。

ここでは、避けるべき例と改善法を紹介します。

• ぎっしり詰め込んで余白がないノートはNG
• きれいに書くことが目的の「作業」にしない
• 思考を伴わない丸写しは時間の無駄と心得る

1枚のノートに書きすぎること

ノートの取り方には、いくつかのやり方があります。

しかし、1枚に多くのことを書きすぎるのは、避けるべきです。

なぜなら、ノートを後で見返すときに、内容がわかりにくくなってしまうからです。

また、余白が少なく、端から端までノートを文字で埋める、というのも避けてください。

後から見たときに、どこに何が書いているかわからないようなノートの取り方をしていると、復習する際にも時間がかかってしまいます。

ノートをきれいに書きすぎる

ノートを綺麗に書くことに時間をかけすぎるのは、やってはいけないノートの取り方のひとつ。

なぜなら、ノートを綺麗に書くことに時間をかけすぎると、授業の内容を理解する時間が減ってしまうからです。

また、ノートを取る時に、必要以上にペンを何色も使ったり、図やグラフを必要以上に丁寧に書くことも、時間の無駄。

ノートを綺麗に書くことに必死になって授業の内容が頭に入らなかったり、重要な話を聞き逃してしまうと、情報の記録に漏れが起こり、記憶の定着にも影響が出てしまいます。

複数の教科・科目で同じノートを使う

複数の教科・科目で同じノートを使うのは、やってはいけないノートの取り方。

なぜなら、複数の教科・科目の情報を一緒にまとめると、ノートを見返すときに混乱してしまい、効率的に学習することが難しくなるからです。

また、複数の科目・教科、異なる目的の情報を同じノートに書くことは、後から必要な情報を探したいときに時間がかかってしまうため良くありません。

問題演習用と復習用で同じノートを使うことも、同様におすすめできません。

黒板をそのまま丸写し

何も考えず板書をそのまま書き写してしまうのは、やってはいけないノートの取り方。

なぜなら、何も考えずに板書を書き写しても、内容を理解できないからです。

黒板の板書を何も考えずそのまま書き写しているだけだと「受動的な学習」になってしまい、せっかくの記憶の定着の機会を無駄にしてしまうことになります。

ノートを取るときは、以下のような点に注意してください。

• 授業の内容を理解しながらノートを取る
• 重要なポイントを簡潔に書き出す
• 図やイラストを活用する
• 色分けを有効に

これらのポイントを押さえれば、効果的にノートが取れるでしょう。

また、ノートには、自分の考えや疑問を書き出すことも大切。

そうすることで、より深く理解できます。

ノートの取り方には、正解も不正解もありません。

自分に合った方法を見つけて、効果的にノートを活用してください。

▶成績が上がらない原因はこちら

成績が上がるノートの完成イメージ（チェックリスト）

ここまで紹介したポイントを踏まえて、あなたのノートが「成績が上がる状態」になっているかチェックしてみましょう。

■チェックリスト

• 1ページ1テーマになっている
• 余白があり、後から書き足せる
• 色は3色以内に整理されている
• 要点が自分の言葉で書かれている
• 間違えた問題が残っている
• テスト前に見返している

3つ以上当てはまればOKです。

すべて当てはまれば「成績が上がるノート」になっています。

逆に当てはまらない場合は、前のセクションのポイントをもう一度見直してみましょう。

テスト前にやるべきノートの使い方

ノートは「作ること」よりも「使うこと」が重要です。

特にテスト前は、ノートの使い方で点数が大きく変わります。

• 全てを読み返さず苦手な部分だけを抽出する
• ノートを眺めて授業の流れを脳内で再現する
• 重要語句を隠して即座にアウトプットを行う

テスト前の正しい使い方

• ノートをざっと見て全体を思い出す
• 間違えた問題だけを重点的に復習する
• 赤ペン部分（重要ポイント）を確認する

▶テストの点数が悪い原因と対策はこちら

NGな使い方

• ノートを見て満足する
• 最初から全部読み直す
• きれいにまとめ直すだけ

テスト前は「できないところだけ見る」ことが一番効率的です。

万が一、勉強が思うようにできない場合は、「オンライン個別指導そら塾」がおすすめです。

オンライン個別指導のそら塾は、学校の教科書中心に指導しているため、勉強の基礎固めができます。

おすすめノートテンプレ（誰でも真似できる）

ノートの取り方に迷ったら、まずは型（テンプレ）を真似するのが一番簡単です。

ここでは、誰でもすぐに使えるノートの基本形を紹介します。

• 基本のレイアウトを真似して型を身につける
• 配置を固定して情報の探しやすさを追求する
• 自分なりの型を確立し学習の効率化を図る

基本テンプレ

• 上：タイトル・日付
• 左：ポイント・疑問
• 中：授業内容（板書＋説明）
• 下：まとめ・復習メモ

この形にするだけで、ノートは一気に使いやすくなります。

テンプレ × 成績が上がるコツ

さらに、このテンプレに「頭がいい人のコツ」を当てはめると、効果は最大になります。

• 上（タイトル・日付）
• 日付・タイトルを書く

復習しやすくなる

左（ポイント・疑問）

• 先生の説明を書く

理解が浅い部分を可視化できる。

中（授業内容）

• 1ページ1テーマにする
• 丸写ししない
  

情報が整理され、記憶に残りやすい。

下（まとめ・復習）

• 間違いを書く
• 見直す

成績アップに直結する。

全体ルール

• 色は3色以内
• 余白をしっかり取る
• 書くスピードを意識する

この「型＋ルール」を意識するだけで、ノートは“書くだけで成績が上がるツール”に変わります。

頭のいい中学生がやっている！成績を上げるノートの書き方のテクニック

ノートは「書くため」ではなく「覚えるため」の道具です。

ここでは、頭のいい中学生が実践している記憶定着のノート術を紹介します。

【コーネル式ノート術】

アメリカのコーネル大学で考案された「コーネル式ノート術」は、1ページを3つの領域に分けて整理するノートの取り方です。

• ノート領域：授業中に板書や先生の説明を書き込むメイン部分
• キーワード領域：左側に、要点や質問、重要語句をまとめる欄
• 要約領域：下部に、授業全体の内容を自分の言葉で要約する欄

この形式にすることで、授業中の理解・復習・定着をすべて1冊で完結できます。

コーネル式ノートの主なメリットは次の4つです。

• 授業内容を整理しながら理解できる
• 復習の際に重要ポイントを素早く見つけられる
• 自分の言葉でまとめる力が身につく
• テスト前の確認が効率的になる

作り方は簡単で、ノートを「左：キーワード」「右：メモ」「下：要約」の3分割にするだけ。

慣れてきたら、自分の考えや疑問もキーワード欄に追記していきましょう。

コーネル式ノート術は、授業の理解を深めたい中学生や、効率的に復習したい人に特におすすめです。

中学生：教科別ノートの取り方

教科によって、ノートに記録すべき内容や使い方は異なります。

例えば、数学は「思考のプロセス」、国語は「解釈」が重要です。

このセクションでは、国語、数学、英語、理科、社会の5教科それぞれに特化した、成績アップに繋がるノートの取り方を解説します。

• 中数学は計算過程を消さず英語は1行あけて書く
• 国語は解釈をメモし理科・社会は図解を活用する
• 教科ごとの特徴に合わせた最適な形式を選ぶ

中学生の国語のノートの取り方

中学校の定期テストでは、教科書の文章問題が出題されることが多いので、授業で内容についてどれだけ理解しておけるかが重要です。

ポイントは、板書を書き写すだけでなく、授業で先生が説明したことをメモしておくこと。

国語の勉強法について知りたい方、【中学生国語の勉強法】基礎力アップ！読解・記述・文法の苦手を攻略

中学生の数学のノートの取り方

数学で大事なのが復習。

家に帰ってから基本問題を繰り返し行うためにも、復習できるノートにすることが大切。

数学の勉強について知りたい方、中学生の数学が全くできないと悩む親へ！原因と今すぐ試せる解決策！

中学生の英語のノートの取り方

英語のノートは見開きで使うとわかりやすくなります。

英文→和訳はセットで書き、行間を開けることをおすすめ。

そうすることで、英文と和訳がセットで見やすくなり、効率よく復習できます。

詳しい英語のノートの取り方について、中学生の英語ノートの書き方｜まとめ方と成績が上がる勉強ノートの作り方

中学生の理科のノートの取り方

理科は英語や数学といった主要科目と異なり、勉強の積み重ねがそこまで必要になりません。

そのため、ノートをしっかりと取り、復習することで高得点が取れるでしょう。

理科の勉強法について詳しく知りたい方、【中学生の理科勉強法】定期テスト「暗記」攻略法！苦手でも90点超えを狙う

中学生の社会のノートの取り方

社会は暗記科目です。

復習するためのノートの取り方をマスターすれば、定期テストで高得点が稼げます。

社会の勉強法について知りたい方、社会の点数を上げる方法中学生編│目指せ90点以上！テスト勉強の仕方

▶暗記ができない人の対策はこちら

【Q&A】成績の上がるノートに関するよくある質問

ノートの取り方に関して、中学生や保護者が抱く疑問を解消します。

• 完璧な美しさよりパッと見てわかる機能性を優先
• 管理しやすいノート形式から始めて習慣化する
• 週1回でも見返す時間を作りルール化して守る

Q1. ノートはきれいに書いたほうがいいの？

結論から言うと、「見やすいノート＝きれいなノート」ではありません。

塾オンラインドットコム編集部の学習塾経験者によると、成績上位の中学生ほど「整っていなくても、重要部分が一目でわかる」ノートを使っています。

大切なのはデザインより機能性。

後から見返したときに“自分がどこを間違えたか”がすぐにわかるノートを目指しましょう。

Q2. ルーズリーフとノート、どっちがいい？

学習習慣が安定していない中学生には、最初はノートのほうがおすすめです。

ルーズリーフは自由度が高い反面、ページの順番が入れ替わりやすく、復習しづらくなる生徒が多いです。

編集部が指導現場を見てきた中でも、「定期テスト前にページがバラバラになって焦る」という声がよくあります。

勉強に慣れてきたら、科目ごとにルーズリーフを使い分けてもOKです。

Q3. 色ペンは何色使うのが効果的？

ノートをカラフルにすれば覚えやすくなる──そう考える中学生も多いですが、実は色を使いすぎると逆効果になることがあります。

色彩刺激が多いほど注意が分散し、情報整理や記憶の再現率に影響する可能性が指摘されています。

そのため、塾オンラインドットコム編集部では、3色（黒・赤・青）以内に色を絞る方法を推奨しています。
具体的には、

• 赤：重要語句やキーワード
• 青：補足説明・自分のメモ
• 黒：本文や板書内容

というルールを決めて使うと、見やすく整理され、後で見返したときの理解度も高まります。

Q4. ノートを見返す習慣が続きません。どうすれば？

「毎日見返す」は理想的ですが、続けるのは難しいものです。

おすすめは、“見返す曜日を決める” こと。

例えば、「日曜の夜は5分だけ理科ノートを読む」など、ルール化すると習慣になります。

実際に、塾オンラインドットコムの受験メンタルトレーナーがサポートした生徒では、この習慣を3週間続けた結果、テストの平均点が15点アップした事例もあります。

▶勉強しない中学生への正しい対応はこちら

まとめ：【中学生】成績が上がるノートの取り方！頭のいい人のコツ＆教科別ポイント

中学生のノートは、ただ書くだけでは意味がありません。

「見返して使える形」にすることが、成績アップのカギです。

今回紹介したポイントをもう一度まとめます。

成績が上がるノートのポイント

• 1ページ1テーマで整理する
• 色は3色以内にする
• 自分の言葉でまとめる
• 間違えた問題を残す
• テスト前に何度も見直す

この5つを意識するだけで、ノートの質は大きく変わります。

まずはここから始めよう

最初から完璧を目指す必要はありません。

• ノートに日付を書く
• 余白を作る
• 見直す習慣をつける

この3つからでOKです。

ノートが変われば、勉強の質が変わる

実際に、ノートの取り方を変えただけでテストの点数が10〜20点アップする中学生も少なくありません。

ノートは「書くため」ではなく、 「覚えるため・復習するための道具」です。

それでも成績が上がらない場合は

もし、

• ノートを工夫しても成績が伸びない
• 何を勉強すればいいかわからない

という場合は、勉強のやり方そのものを見直す必要があります。

そんなときは、学習計画からサポートしてくれるオンライン塾を活用するのも一つの方法です。

最後に

まずは、今日の授業から「見返すためのノート」を意識してみてください。

その小さな変化が、あなたの成績を大きく変えるきっかけになります。

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