中学生が定期テストを休むと見込み点はつくの？内申点に悪影響なの？

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定期テストを休むとどうなりますか？

中学生が定期テストを休むと心配になりますよね？

今回は、中学生が定期テストを休んだ時の対応について解説します。

先生

定期テストは成績評価に大きく関わる重要な試験ですが、体調不良や家庭の事情でやむを得ず欠席することもありますよね。

そんなとき、「見込み点はつくの？」「内申点に影響があるの？」と心配になる中学生や保護者の方も多いでしょう。

実は、学校によって対応が異なり、見込み点が適用される場合もあれば、成績に大きな影響が出ることもあります。

内申点にどう響くのかも知っておくべきポイントです。

本記事では、定期テストを休んだ場合の成績のつけ方や、内申点への影響を詳しく解説します。もしものときに備えて、ぜひチェックしておきましょう！

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中学生が定期テストを休むとどうなる？基本的な仕組み

先生

中学生が定期テストを休むとどうなる？基本的な仕組みを解説します。

以下のポイントについて説明しています。

• 定期テストの成績評価への影響
• 定期テストを休んだらどうなるか？
• 見込み点とは？計算方法を確認
• 高校受験に影響する可能性はあるのか？

定期テストの成績評価への影響

定期テストは、通知表の成績や内申点に大きく影響を与えます。

休んだ場合、学校によっては「見込み点」という制度が適用されますが、必ずしも本来の実力通りに評価されるとは限りません。

• 成績のつけ方は学校によって異なり、追試がある場合とない場合がある
• 追試がない場合、見込み点を用いた評価になるが、点数が不利になることも
• 授業態度や提出物がテスト以外の評価として加味されることがある
• 無断欠席の場合、0点扱いになる可能性があるため、事前に連絡が大切

休んでしまった場合でも、先生と相談し、どのような対応になるのかを確認しておくことが重要です。

定期テストを休んだらどうなるか？

定期テストは、成績や進学に影響する重要な試験です。

しかし、体調不良や家庭の事情でやむを得ず欠席することもあるでしょう。

その場合、成績はどのように処理されるのでしょうか？

・見込み点が適用される場合

多くの学校では「見込み点」という仕組みを採用しており、過去のテスト成績をもとに点数を算出します。ただし、通常のテストよりも厳しく評価されることが多く、思ったより低い点数になる可能性があります。

・追試がある場合

追試を実施する学校もありますが、成績への影響は学校ごとに異なります。追試の点数がそのまま成績に反映されるケースもあれば、参考程度に扱われることもあります。

・内申点への影響

特に中学3年生の場合、内申点が高校受験に直結するため、定期テストを休むと進学に影響を与えることもあります。欠席後のフォローが大切です。

・無断欠席のリスク

事前に連絡せずに休むと、見込み点の適用が認められず0点扱いになることもあります。学校のルールを確認し、必要に応じて診断書や欠席届を提出しましょう。

定期テストを休んでしまった場合は、先生に相談し、できる限り学習の遅れを取り戻すことが大切です。

内申点の付け方について知りたい方は、内申点の付け方がわかる！知っておきたい内申点の仕組みや決め方

見込み点とは？計算方法を確認

見込み点とは、過去のテスト成績をもとに、欠席したテストの点数を推測して評価する仕組みです。

計算方法は学校ごとに異なりますが、一般的な算出方法の一例を紹介します。

欠席理由で倍率が変わることもある

• 忌引や感染症などのやむを得ない欠席 → 1倍（通常通りの見込み点）
• 体調不良などの欠席 → 0.5～0.8倍に減点される可能性あり
• 無断欠席や不正行為 → 0点扱い

計算方法は学校によって違うため、先生に確認しておくことが大切です。

高校受験に影響する可能性はあるのか？

定期テストの成績は、通知表の評価を通じて高校受験の内申点に影響します。

特に、中学3年生の定期テストは内申点の算出に関わるため、欠席は慎重に考える必要があります。

内申点の計算に影響

• 定期テストの結果が通知表に反映され、それが高校受験の評価基準となる
• 見込み点が適用された場合、実際のテストを受けた時より低い点数になることが多い
• 受験で重視される主要教科（英語・数学・国語・理科・社会）に影響が出やすい

高校受験でのリスク

• 受験に必要な内申点が足りなくなる可能性
• 私立高校の推薦入試や公立高校の選抜基準に影響が出る
• 欠席の多さが「継続性や学習意欲」に疑問を持たれる原因になることも

休んでしまった場合は、提出物や次回のテストで挽回する方法を考えましょう。

先生と相談し、内申点を下げないための対策を取ることが大切です。

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中学生が定期テストを休む理由とその対応策

先生

中学生が定期テストを休む理由とその対応策について解説します。

一般的なケースとして参考にしてください。

• 正当な理由があるケースの対応例
• 体調不良で定期テストを休む場合の対応
• 不登校や長期欠席による影響と学校の対応
• 精神的な理由でテストを受けられない場合の対策

正当な理由があるケースの対応例

定期テストを休む理由には、学校が認める正当なケースと、そうでないケースがあります。

例えば、親族の不幸（忌引）、災害、事故、感染症などのやむを得ない事情は、学校側も特別な対応を取ることが一般的です。

・見込み点の適用

多くの学校では、過去のテストの成績を基に「見込み点」を算出し、成績を補填します。ただし、学校ごとに計算方法が異なるため、事前に確認が必要です。

・追試の実施

一部の学校では、後日追試を行い、通常のテストと同じように成績をつけてくれることがあります。追試があるかどうかは、担任や学年主任に相談しましょう。

・欠席届や診断書の提出

体調不良や家族の不幸などの正当な理由で欠席する場合、欠席届や医師の診断書を提出すると、見込み点が適用されやすくなります。早めに学校と連絡を取り、必要な手続きを確認しましょう。

参考記事：定期テストがやばい中学生必見！前日にできる直前対策で点数アップ

体調不良で定期テストを休む場合の対応

体調不良で休んだ場合、まずは保護者が学校に連絡し、必要な手続きを確認することが大切です。

学校の規則によって対応が異なるため、事前にルールを把握しておきましょう。

参考記事：【高校受験生】中学3年生の受験までの1年間のスケジュールを確認する！

不登校や長期欠席による影響と学校の対応

不登校や長期欠席が続く場合は、早めに学校と相談し、適切な支援を受けることが重要です。

また、フリースクールやオンライン学習を活用することで、学力の遅れを防ぐことも可能です。

精神的な理由でテストを受けられない場合の対策

精神的な理由でテストが受けられない場合は、まずは学校と相談し、無理のない対応を検討することが大切です。

カウンセリングや専門機関の支援を活用しながら、少しずつ改善を目指しましょう。

定期テストを休んだ後に挽回する方法

先生

定期テストを休んだ後に挽回する方法について解説します。

以下のポイントについて説明しています。

• 次回の定期テストで高得点を狙うための学習計画を立てる
• 提出物や課題で成績を補う工夫をする
• 積極的に授業を受けている姿勢を見せる
• 苦手科目にも取り組み成績の底上げを図る
• 塾や家庭教師などを利用することも検討する

次回の定期テストで高得点を狙うための学習計画を立てる

定期テストを休んでしまった場合、次回のテストでしっかり点を取ることが重要です。

そのためには、計画的に学習を進めることが必要です。

• 目標を設定する：「前回より○点アップ」など具体的な目標を決める
• 復習の時間を確保する：毎日30分でも良いので、苦手分野の復習時間を作る
• テスト範囲を把握する：学校の先生やクラスメイトに範囲を確認し、重点的に学習する
• スケジュールを立てる：1週間ごとに何を勉強するか決め、無理のない計画を作る

焦らず、毎日少しずつ学習を積み重ねることで、次回のテストで良い結果を出すことができます。

提出物や課題で成績を補う工夫をする

定期テストを休んでしまった場合、提出物や課題の評価が成績に大きく影響します。

しっかり取り組むことで、欠席の影響を少しでも減らしましょう。

• 期限内に提出する：遅れると評価が下がることがあるため、計画的に取り組む
• 丁寧に仕上げる：適当に済ませるのではなく、見直しをしてミスを減らす
• 自主的に追加の課題を出す：ノートまとめやレポートを提出すると、先生の評価が上がることも
• 授業内容をしっかり復習する：課題の答えだけでなく、解き方や考え方を理解する

先生に相談し、追加の課題があれば積極的に取り組むことで、評価を挽回することができます。

積極的に授業を受けている姿勢を見せる

定期テストを休んだからこそ、授業中の態度をしっかり見せることが大切です。

授業への積極的な参加は、成績評価にもプラスになります。

• ノートをしっかり取る：板書だけでなく、自分の考えやポイントも書き込む
• 発言を増やす：授業での質問や意見発表を積極的に行うことで、先生の印象が良くなる
• 小テストに全力で取り組む：普段の小テストも成績の一部になるため、手を抜かない
• 授業後に先生に質問する：理解できなかった部分を積極的に解決しようとする姿勢が評価につながる

授業中の努力は、先生に伝わるだけでなく、学力向上にもつながります。

苦手科目にも取り組み成績の底上げを図る

定期テストを休んでしまった場合、得意科目だけでなく、苦手科目の克服にも力を入れることが大切です。

特に主要5教科（英語・数学・国語・理科・社会）は内申点に大きく関わるため、早めに対策しましょう。

• 苦手な理由を分析する：「公式が覚えられない」「文章問題が苦手」など原因を探る
• 基礎からやり直す：簡単な問題から取り組み、自信をつける
• 復習を習慣化する：1日10分でも苦手科目に触れる時間を作る
• 動画授業や参考書を活用する：視覚的に学ぶことで、理解が深まることもある

苦手科目を克服することで、全体の成績を底上げし、次回のテストで好成績を狙えます。

塾や家庭教師などを利用することも検討する

学校の授業だけではカバーしきれない部分を補うために、塾や家庭教師を活用するのも一つの手です。

自分に合った学習方法を選び、効率よく学習を進めましょう。

• 個別指導を受ける：自分のペースで学習でき、苦手分野を重点的に対策できる
• オンライン学習を活用する：動画授業やアプリで、自宅でも手軽に学べる
• 短期間の講習を受ける：春期・夏期・冬期講習を活用し、短期間で集中して学ぶ
• 家庭教師を利用する：マンツーマン指導で、細かい部分までしっかり教えてもらえる

塾や家庭教師は費用がかかるため、家族と相談しながら、自分に合った学習方法を選びましょう。

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定期テストを休んだ場合の心理的な影響と対策

先生

定期テストを休んだ場合の心理的な影響と対策について解説します。

• 欠席による不安やストレスを軽減する方法
• 親が子どもをサポートする適切な声かけ
• 学校に行きたがらない場合は慎重な対応する

欠席による不安やストレスを軽減する方法

定期テストを休んでしまうと、成績や周囲の反応を気にして不安やストレスを感じることがあります。

しかし、適切な対策を取ることで、心理的な負担を減らし、前向きに学習を続けることができます。

不安やストレスを軽減するためのポイント

• 事実を整理する：休んでしまったことを過度に気にせず、「次に何をすればよいか」に意識を向ける
• 先生に相談する：追試の有無や成績のつけ方を確認し、今後の対応を明確にする
• 友達の協力を得る：授業ノートを借りたり、テスト内容を聞いたりして、学習の遅れを最小限にする
• 次回のテストに向けて準備する：復習計画を立て、欠席した範囲の学習を補うことで自信を取り戻す
• リラックスする時間を作る：焦りすぎず、趣味や軽い運動などで気持ちをリフレッシュする

大切なのは「休んだからもうダメだ」と思わず、次に向けてできることを前向きに考えることです。

親が子どもをサポートする適切な声かけ

定期テストを休んだことで、子どもは「成績が下がるかも」「先生に怒られるかも」と不安を感じています。

そんな時、親の声かけが子どもの気持ちを大きく左右します。

適切なサポートのための声かけ

• まずは気持ちを受け止める：「休んでしまって不安だったね」と共感し、子どもが話しやすい雰囲気を作る
• 結果ではなく努力を評価する：「テストを受けられなかったけど、次に向けて頑張れば大丈夫」と安心させる
• 具体的な対策を一緒に考える：「先生に追試や課題のことを聞いてみようか？」と行動につなげる
• プレッシャーをかけすぎない：「次は絶対に高得点を取らないとダメ」ではなく、「できることを一つずつ頑張ろう」と励ます
• ポジティブな視点を持たせる：「この経験を生かして、次のテストでベストを尽くそう」と成長の機会にする

子どもの不安を和らげるためには、責めるのではなく寄り添い、次の行動につなげることが大切です。

学校に行きたがらない場合は慎重な対応をする

テストを休んだことがきっかけで、「学校に行きたくない」と感じる子どももいます。

その場合、無理に登校を促すのではなく、慎重な対応が必要です。

学校に行きたがらない場合の対応策

• 理由をしっかり聞く：「なぜ行きたくないの？」と優しく問いかけ、子どもの気持ちを理解する
• 小さな目標を設定する：「まずは1時間だけ登校してみる」「先生に相談してみる」など、負担を減らす工夫をする
• 無理に登校を強制しない：焦って「学校に行かなきゃダメ」と言うと、プレッシャーが増し、逆効果になる
• 学校と連携する：担任やスクールカウンセラーと相談し、別室登校や個別対応を検討する
• 他の学習方法を考える：フリースクールや家庭学習、オンライン学習など、子どもに合った方法を取り入れる

学校へ行くことが難しいと感じている場合は、まずは子どもが安心できる環境を整え、少しずつ前向きな行動が取れるようにサポートすることが大切です。

中学生が定期テストを休むとどうなる？に関するよくある質問

先生

中学生が定期テストを休むとどうなる？に関するよくある質問を紹介します。

• 定期テストを受けないとどうなる？
• 定期テスト期間中は最低何時間睡眠？
• 中3で何日休むとやばいですか？
• テスト期間に寝不足だとどうなる？

定期テストを受けないとどうなる？

定期テストを受けないと、成績評価に影響が出る可能性があります。

学校によって対応は異なりますが、一般的には以下のような処理が行われます。

• 見込み点が適用される：過去のテスト結果を基に成績をつけるが、実際に受けた場合より低くなることが多い
• 追試がある場合も：学校によっては追試の機会を与えられるが、本試験よりも難易度が高くなることも
• 成績が未評価になることも：追試がなく、見込み点も適用されない場合、該当教科の評価がつかず、内申点に影響する

特に高校受験を控えた中3生にとって、定期テストは内申点の重要な要素です。

やむを得ず休んでしまった場合は、先生に相談し、どのような対応が取れるか確認しましょう。

定期テスト期間中は最低何時間睡眠？

定期テスト期間中は勉強時間を確保しようとするあまり、睡眠時間を削ってしまうことがあります。

しかし、十分な睡眠を取らないと学習効率が下がり、テストのパフォーマンスに悪影響を及ぼします。

• 最低6時間以上の睡眠を確保する：記憶の定着や集中力を高めるためには、6〜8時間の睡眠が理想
• 睡眠不足は判断力や思考力の低下につながる：前頭葉の働きが鈍り、ケアレスミスが増える原因になる
• 成長ホルモンの分泌も重要：夜の睡眠中に分泌される成長ホルモンは、脳の回復や記憶の整理を助ける

テスト前日は無理に徹夜するよりも、早めに寝て脳を休めた方が、翌日の試験で良い結果を出せる可能性が高まります。

中3で何日休むとやばいですか？

高校受験を控える中3生にとって、欠席日数は内申点や合否に影響を与えることがあります。

学校や都道府県によって基準は異なりますが、目安として以下のような点に注意が必要です。

• 中学3年間で30日以上の欠席は不利になることが多い：1年間で10日以上の欠席があると、内申点に影響が出る可能性がある
• 欠席理由によって評価が変わることも：病気や家庭の事情による欠席は、診断書や証明書を提出すれば考慮される場合も
• 1日でも減点対象になる学校もある：厳しい学校では、少ない欠席でも内申点に影響することがあるため、事前に確認が必要

テスト期間中に休んでしまうと、成績にも影響が出るため、無理のない範囲で登校し、体調管理を徹底することが重要です。

テスト期間に寝不足だとどうなる？

テスト期間に寝不足が続くと、集中力や思考力が低下し、せっかく勉強した内容を本番で発揮できない可能性があります。

• 前頭葉の機能低下でミスが増える：集中力が切れやすくなり、簡単な問題でも間違えやすくなる
• 記憶の定着が悪くなる：睡眠中に脳が整理するはずの情報がうまく定着せず、覚えたはずの内容を忘れやすい
• 判断力が鈍る：選択問題で迷ったときに正しい判断ができず、いつもなら選べる問題でもミスしてしまう

特にテスト前日には、夜更かしせずにしっかり寝ることが大切です。

短時間の暗記よりも、十分な睡眠をとる方がテストでのパフォーマンス向上につながります。

まとめ：中学生が定期テストを休むと見込み点はつくの？内申点に悪影響なの？

先生

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

今回の記事、「中学生が定期テストを休むと見込み点はつくの？内申点に悪影響なの？」は参考になりましたでしょうか？

中学生が定期テストを休んだ時の対策がわかりました。

相談者

以上、「中学生が定期テストを休むと見込み点はつくの？内申点に悪影響なの？」でした。

まとめ：中学生が定期テストを休むと見込み点はつくの？内申点に悪影響なの？

内申点対策についてまとめてみました。