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こんにちは、塾オンラインドットコム「合格ブログ」です。
小学生と中学生向けに、勉強に役立つ情報を発信しています。
今回のお悩みはこちら。
中学生のゲーム時間はどのくらい？
勉強とゲームって両立できるの？
勉強とゲームの両立は難しい課題です。
今回は、勉強とゲームの両立について解説します。
中学生の皆さん！「勉強とゲームの両立」について悩んでいませんか？
この記事で紹介する「中学生のゲーム時間！勉強とゲームを100%両立するコツとは？」を読むと、勉強とゲームの両立ができる内容になっています。
この記事では、中学生のゲーム時間を紹介して、勉強とゲームを両立する方法を紹介しています。
この記事を読み終わると、勉強とゲームが両立できるヒントになるはずです。
読み終えるとわかること
中学生のゲームの時間。
中学生の勉強時間を確保するための具体策。
中学生の勉強時間をサポート。
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Contents
中学生が1日にゲームをする時間は？
中学生のゲーム時間の現状について解説します
- 小学生・中学生 ゲーム時間の平均グラフ
- 中学生が1日にゲームをする時間は？
- 中学生のスマホの時間
小学生・中学生 ゲーム時間の平均グラフ
（引用：ニフティ・「ゲーム」に関する調査レポート）
ニフティの調査によると、小中学生の中で最も多く見られるのは、1日に1～2時間ゲームをする子どもたちです。
実際に、約60%の子どもがこの時間内でゲームを楽しんでいるそうです。
また、家庭でゲームに関して決められたルールがあるかという質問に対して、半分以上の子どもたち（53%）が、「ゲームのプレイ時間を親と決めている」と「お金をかけずに遊ぶ」と答えました。
これは、子どもたちのゲームの利用に関して、時間の管理と課金の制限が共に重要なルールとなっていることを示しています。
スマホのルールについて：中学生のスマホルールの具体例！勉強と両立するためのポイントを解説
中学生が1日にゲームをする時間は？
中学生のゲーム時間は、ベネッセ教育総合研究所から発表された、「子どもの生活と学びに関する親子調査2020」の報告書の中に記載されています。
| 学年 | ゲームの時間 |
| 中学1年生 | 63分 |
| 中学2年生 | 61分 |
| 中学3年生 | 54分 |
学年が上がるにつれ、ゲームする時間が若干減少する傾向がうかがえます。
中学生のスマホの時間
スマホの時間も、ベネッセ教育総合研究所から発表された、「子どもの生活と学びに関する親子調査2020」の報告書の中に記載されています。
| スマホの時間 | |
| 中学1年生 | 63分 |
| 中学2年生 | 77分 |
| 中学3年生 | 83分 |
これを見ると、学年が上がるごとにスマートフォンを使う時間が増える様子が分かります。
このデータから、中学生はゲームやスマートフォンなどのメディア利用に1日1時間前後を費やしていることがわかります。
つまり、勉強時間とゲームの両立が課題となっていることがうかがえます。
親として、適切な生活リズムづくりを支援していく必要があるでしょう。
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中学生のゲーム時間は成績に影響しますか？
ゲームと勉強の両立は難しい課題と言えそうです。
- 中学生にとってゲームと勉強の両立は難しい課題
- 中学生のゲーム時間は成績に影響しますか？
- 中学生の1日のゲーム時間の目安
中学生にとってゲームと勉強の両立は難しい課題
この調査結果から、中学生にとってゲームと勉強の両立は確かに難しい課題であることがうかがえます。
その理由は以下の通りです。
・ゲーム時間が長くなりがち
調査では、中学生の24%が1日1-2時間ゲームをしていることが分かりました。これはかなり長い時間といえ、学習時間を圧迫する可能性があります。ゲームに夢中になりすぎると、勉強に集中できなくなるおそれがあります。
・ゲームとの付き合い方に個人差が大きい
家庭によって、ゲームに対するルールの有無や内容が異なります。ルールがあまりないと、ゲームに没頭しすぎて勉強が捗らなくなる可能性があります。
・自己管理が難しい年頃
中学生は自立心が芽生える時期ですが、まだ自己管理が苦手な年頃です。ゲームと勉強のメリハリをつけるのが難しいかもしれません。
・eスポーツ等の影響
eスポーツに憧れを持つ中学生も多く、ゲームへの熱中度が高くなる可能性があります。ゲームスキルを伸ばすために勉強を疎かにしてしまうリスクがあります。
このように、ゲームの魅力が強い一方で勉強も大切な中学生にとって、両立は難しい課題だと言えそうです。
適切な時間管理や環境作りが重要になってくるでしょう。
中学生のゲーム時間は成績に影響しますか？
結論から言うと、ゲーム時間は成績に ある程度の 影響を与える可能性があります。
影響の度合いは、ゲーム時間の長さや内容、個人の学習習慣などによって異なります。
いくつかの調査によると、ゲーム時間が長いほど成績が低い傾向があることが分かっています。
- 国立青少年教育総合研究所の調査によると、平日2時間以上ゲームをする中学生は、1時間未満しかゲームをしない中学生に比べて、国語、数学、理科の平均正答率が低いことが示されています。
- 民間教育機関の調査によると、ゲーム時間を1日3時間以上と回答した中学生は、1時間未満と回答した中学生に比べて、学校生活への満足度が低いことが示されています。
ゲームは悪いものではありませんが、長時間プレイは成績に悪影響を与える可能性があります。
ゲームと上手に付き合い、学習とのバランスを保つことが大切です。
中学生の1日のゲーム時間の目安
中学生の1日のゲーム時間の目安は、 個人差が大きく、一概には言えません。
しかし、厚生労働省の「2020年版スポーツ庁・文部科学省・厚生労働省による運動指針・食事指針 2020年版」では、小学生・中学生の1日のスクリーンタイム（テレビ、ゲーム、パソコンなど）の目安を60分としています。
文部科学省の「GIGAスクール構想」でも、1日2時間程度を適切な利用時間としています。
ゲームの長時間プレイが成績に悪影響を与える可能性があることを考えると、上記の時間帯を目安とするのが良いでしょう。
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中学生が勉強とゲームを両立するポイント
以下の3点は勉強とゲームを上手に両立するための大切なカギになります
- 明確な目標設定とメリハリのある生活リズム作り
- ゲーム時間の適正管理とルール作り
- 保護者や先生との円滑なコミュニケーション
- 中学生がゲーム時間を守らない時はどうする？
明確な目標設定とメリハリのある生活リズム作り
勉強とゲームを両立するためには、明確な目標を設定し、メリハリのある生活リズムを作ることが不可欠です。
まず、学習面と遊び(ゲーム)面での目標を立てましょう。
学習面では、テスト前の勉強時間の確保や単元ごとの理解度など、遊び面ではゲームのクリア率や新しいスキルの習得などが目標になるでしょう。
次に、1日の生活の中で、勉強とゲームをする具体的な時間を決めます。
例えば、授業後の3時間は勉強、その後2時間をゲームに充てるなどです。曜日ごとに時間を変えても構いません。
目標と具体的な時間を設定することで、勉強とゲームのメリハリがつき、生活リズムが作れます。
目標に向かって着実にこなせば、両立も可能になるはずです。
参考記事：部活と勉強が両立できない中学生！時間がなくてもやればできる勉強法
ゲーム時間の適正管理とルール作り
ゲームと勉強の両立には、ゲーム時間を適正に管理し、家族でルールを決めておくことが大切です。
まずは1日の許容ゲーム時間を決め、時間を守る習慣をつけましょう。
ゲーム時間が長いと勉強に影響を及ぼします。
次に、勉強を済ませてからゲームをするなど、家族で守るべきルールを決めます。
オンラインゲームでの課金にも上限を設けるなどのルール作りが賢明です。
一人でゲームに夢中になり過ぎないよう、適度な休憩を取ることも大切なルールです。
このようにルールを決め、時間管理することで、ゲームに過剰に没頭するのを防げます。
家族で話し合い、守れるルールを作りましょう。
参考記事：【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント｜学習習慣をつけるには？
家族との円滑なコミュニケーション
中学生一人で頑張るのは難しいため、親や家族と円滑なコミュニケーションを取ることがカギとなります。
まずは親子で、自分の目標やゲーム、勉強に対する気持ちを共有しましょう。
理解を求め、協力してもらうことで、ゲーム依存にならないよう注意することが大切です。
次に、家族全員で両立に向けたルールを決めることをおすすめします。
例えば「勉強を済ませてからゲームをする」「1日のゲーム時間に上限を設ける」などのルールを、みんなで話し合って決めましょう。
また、定期的に家族会議を開き、お互いの状況を共有し合うことも大切です。うまくいっている点は褒め合い、課題がある場合は一緒に解決策を考えられます。
このように、家族全員でコミュニケーションを密に取り、協力し合えば、中学生の勉強とゲームの両立も可能になるはずです。
開かれた家庭環境づくりに努めましょう。
中学生がゲーム時間を守らない時はどうする？
中学生がゲーム時間を守らない場合、親御さんとしては困りますよね。以下、いくつかの対処法をご紹介します。
話し合いで解決する
まずは、なぜゲーム時間を守れないのかを本人に聞いてみましょう。もしかしたら、勉強がうまくいかなくてゲームに逃避しているのかもしれませんし、友達とゲームで遊ぶのが楽しいのかもしれません。本人の話をよく聞き、共感を示しながら、ゲーム時間を守ることの大切さを説明しましょう。
ゲーム時間を決める
一緒に話し合って、 具体的なゲーム時間を決めましょう。 守れそうな時間を設定することが大切です。最初は短めに設定し、徐々に時間を延ばしていくのも良いでしょう。
守れたら褒める
ゲーム時間を守れたら、しっかりと褒めてあげましょう。 具体的に何を褒めるのかが大切です。「今日はゲーム時間を守って偉かったね！」「約束を守れてえらい！」など、本人が頑張ったことを認めてあげましょう。
ペナルティを設ける
ゲーム時間を守らなかった場合は、ペナルティを設けるのも有効です。ただし、 理不尽なペナルティは避け、本人も納得できるようなペナルティを選びましょう。例えば、「ゲーム時間を1時間減らす」「お小遣いを減らす」などがあります。
ゲームは 悪いものではありませんが、長時間プレイは 成績に悪影響を与える可能性があります。
ゲームと上手に付き合い、学習とのバランスを保つことが大切です。
中学生が勉強時間を確保するためのコツ
勉強時間を確保するコツを3つ紹介します。
- ゲームをする時間を決める
- ゲームする場所を決める
- ゲームした時間と勉強時間を記録する
ゲームをする時間を決める
中学生が勉強とゲームを上手く両立するためには、1日の中でゲームをする時間を明確に決めることが大切です。
まず、1日の生活リズムの中で、勉強時間とゲーム時間をそれぞれ区切って設定することをおすすめします。
例えば、
・放課後の3時間は勉強時間
・夕食後の2時間をゲーム時間
といった具合に、時間を区切ります。
勉強を優先させた上で、残りの時間でゲームを楽しむようにスケジューリングします。
次に、決めた時間を守る習慣をつけることが重要です。
ゲーム時間が過ぎたらゲームを切り上げ、次の予定に移りましょう。タイマー機能を活用するのも良いでしょう。
また、家族と相談し、ゲーム時間の上限を設けるなどのルールを決めておくと良いでしょう。
中学生一人ではなく、家族全員で協力して時間管理することが大切です。
このように、時間を区切り、守ることで、ゲームに夢中になり過ぎず、勉強とのメリハリもつけられます。
うまく両立するための第一歩は、ゲーム時間を決めて管理することにあります。
参考記事：【高校受験生】中学3年生の受験までの1年間のスケジュールを確認する！
ゲームする場所を決める
ゲームに夢中になりすぎてしまうのを防ぐため、ゲームをする場所を特定の場所に限定するとよいでしょう。
例えば、以下のようなルールを決めます。
・自分の部屋ではゲームをしない
・ゲームはリビングでする
このように、ゲームする場所を決めておくことで、勉強時間とゲーム時間の切り替えがスムーズになります。
ゲームの場所とそうでない場所が明確に分かれているため、ゲームに集中しすぎたり勉強を怠ったりするリスクが低くなります。
場所のルールを守るには、家族全員で決めたルールを徹底することが重要です。
保護者の方から声をかけるなどの協力が欠かせません。
中学生自身も、自分の意志を保ち、しっかりとルールを守る習慣をつけることが大切です。
ゲームと勉強、両立させるためにはこうした環境づくりから始めるとよいでしょう。
ゲームした時間と勉強時間を記録する
ゲームと勉強にかけた時間を正確に記録しておくことで、以下のようなメリットがあります。
・時間の使い方を客観的に把握できる
ゲームや勉強に費やした実時間が一目でわかり、生活のメリハリを冷静に確認できます。
・バランスの取れた時間配分を心がける
記録を見ることで、ゲームと勉強の割合が片寄っていないか気づきやすくなります。うまくバランスを取れるよう意識できるようになります。
・課題を見つけやすく、改善に役立つ
記録から、ゲームが勉強の妨げになっていないかがわかります。課題があれば、家族と相談しながら改善策を立てられます。
・目標達成を意識しやすくなる
勉強の目標時間などを設定しておけば、記録を見ながら目標に向かって頑張れます。モチベーション維持にもつながります。
記録の方法は、手帳やスマホアプリを使って、開始・終了時間や日毎の合計時間などを付けるだけで構いません。
自分で記録をつけることで、ゲームと勉強の両立に対する意識が高まり、より主体的に取り組めるようになるでしょう。
ゲームに学習効果はある？メリット・デメリットを理解する
ゲームのメリット・デメリットを理解しておくことも大切です。
- ゲームが勉強にもたらすメリット
- ゲームが勉強にもたらすデメリット
ゲームが勉強にもたらすメリット
中学生にゲームをさせるメリットは、実はたくさんあり、適度にゲームを楽しむことで、子どもたちの成長に良い影響を与えることができます。
ゲームがもたらすさまざまなメリット
・想像力の向上
シミュレーションゲームやパズルゲームなどをプレイすることで、問題解決のための創造的な思考が養われます。また、ロールプレイングゲームでは、様々な物語に没入することで、より豊かな想像力が育まれます。
・コミュニケーション能力の向上
オンラインゲームを通じて、遠く離れた友達と協力したり、競争したりすることで、友情を深めることができるだけでなく、コミュニケーション能力も身につきます。協調性やチームワークが学べます。
・空間認識能力の向上
ゲームを通じて、物の位置や動きを追うことで、空間に対する理解が深まります。これは日常生活や学業にも役立つ能力です。
参考記事：高校受験３ヶ月前、受験生のメンタルサポート！専門家がメンタルサポート
ゲームが勉強にもたらすデメリット
ゲームがもたらす可能性のあるデメリットを深く理解することで、バランスの取れたゲームの利用が重要であることがわかります。
ゲームには教育的な価値もありますが、使用方法によっては勉強に対する影響が懸念されます。
【ゲームの潜在的なデメリット】
・依存性
ゲームにはプレーヤーを惹きつける設計が施されており、中には依存性を示す子どももいます。長時間のプレイは健康リスクや日常生活に悪影響を及ぼす可能性があります。
・勉強への悪影響
ゲームの魅力にのめり込むことで、学業や他の活動が疎かになり、学業成績に悪影響を及ぼす恐れがあります。
・不適切なコンテンツ
特に年齢制限があるゲームにおいて、暴力的または性的な内容など子どもにとって不適切なコンテンツに触れることがあり、教育面で問題となる場合もあります。
・課金問題
オンラインゲームなどで子どもが仕組みを理解せずに課金してしまうケースがあり、高額請求につながるリスクがあります。
・個人情報の漏洩
ゲーム内でのチャット機能を通じて、子どもが無意識に個人情報を漏らしてしまう可能性があります。
・集中力の低下
ゲームに多くの時間を費やすことで、学校の授業などで集中するのが難しくなるという研究結果もあります。
ゲームを活用する際にはこれらのデメリットを理解し、適切な管理やガイダンスが必要です。
子どもの健全な成長と学習をサポートするため、ゲームの取り扱いについて慎重に考えましょう。
参考記事：高校受験で志望校が決まらない中3生！行きたい高校がない場合を解決
中学生が勉強とゲームを両立するためのメリハリのある生活習慣
勉強とゲームを両立させるためにはメリハリが大切です。
中学生において、勉強とゲームをバランス良くこなすためには、メリハリのある生活習慣を身につけることが重要です。
以下にそのためのポイントを紹介します。
- 生活習慣の整え方
- 勉強とプライベートのバランス
- 親のサポート
生活習慣の整え方
・ゲーム時間の管理
ゲームをする時間を明確に設定し、それ以外の時間は勉強に集中するようにしましょう。ゲームの前に勉強をするなど、優先順位を明確にしておくことが大切です。
・勉強環境の整備
勉強をする環境を整えることで、集中力を向上させます。無駄な物を机の上から取り除き、勉強に必要な物だけを置くようにしましょう。
・目標設定
目標を具体的に設定し、それに向かって勉強することも大切です。小さな目標から始めて、徐々に大きな目標に挑戦することで、やる気を維持できます。
勉強とプライベートのバランス
・リフレッシュタイムの確保
勉強だけでなく、趣味の時間も大切にしましょう。リフレッシュすることで、勉強の効率も上がります。
・睡眠時間の確保
質の良い睡眠を取ることで、翌日の集中力が格段に向上します。毎日一定の睡眠時間を確保することが重要です。
親のサポート
・計画のサポート
目標設定や時間管理をする際に、親がサポートすることで子どものやる気を引き出すことができます。負担にならない範囲で一緒に計画を立てましょう。
勉強とゲームのバランスを取るためには、自己管理が鍵となります。
しかし、初めは難しいかもしれません。
そんな時は、目標を小さく設定し、少しずつ挑戦していくことが大切です。
そして、何より「楽しみながら学ぶ」ことを忘れずに頑張りましょう。
中学生のゲームと勉強に関するよくある質問
中学生のゲームと勉強に関するよくある質問を紹介します。
- 勉強とゲームどっちが先がいいですか？
- 中学生のゲーム時間は成績に影響しますか？
- ゲームは勉強に悪影響がありますか？
- 中学生の1日のゲーム時間は平均して何時間ですか？
勉強とゲームどっちが先がいいですか？
勉強とゲームの順番については、「勉強を先に、ゲームは後で」が理想的です。
ゲームを先にすると、楽しい時間が長引いてしまったり、脳が興奮状態になり勉強に集中しづらくなることがあります。
一方、勉強を頑張った後にゲームを楽しむことで、「ごほうび」としてのモチベーションが生まれます。
脳が最も効率よく働くのは朝起きてからの3時間程度と言われています。
この時間を有効活用して勉強を終わらせ、残りの時間でゲームを楽しむのが効果的です。
計画を立てて、バランスよく取り組むことが大切です。
中学生のゲーム時間は成績に影響しますか？
中学生のゲーム時間は成績に影響する可能性があります。
調査によると、1日1時間程度のゲームはストレス解消や気分転換として良い影響を与えることがありますが、3時間以上になると成績が下がる傾向が見られます。
長時間のゲームは勉強時間を削るだけでなく、睡眠不足を引き起こし、集中力や記憶力に悪影響を及ぼす場合があります。
ただし、ゲーム時間が短ければ必ずしも成績が上がるわけではありません。
勉強への意識や時間の使い方が大切なので、ゲームと勉強のバランスを取ることを心がけましょう。
ゲームは勉強に悪影響がありますか？
ゲーム自体が悪いわけではありませんが、やりすぎると勉強に悪影響を及ぼすことがあります。
例えば、長時間のゲームは勉強時間を削るだけでなく、脳を興奮状態にしてしまい、その後の勉強に集中できなくなることがあります。
夜遅くまでゲームをすると睡眠時間が減り、翌日の集中力や体力に悪影響を与える可能性もあります。
ただし、時間を決めて適度に楽しむ分には、ストレス解消やリフレッシュ効果があります。
ルールを守り、ゲームと勉強をうまく両立させることが大切です。
中学生の1日のゲーム時間は平均して何時間ですか？
中学生の1日のゲーム時間は個人差がありますが、調査によると、1日1～2時間程度が最も多いようです。
具体的には、中学生の71%が1日1時間以上ゲームをしており、そのうち1～2時間の割合が約21%、2～3時間が約20%を占めています。
ただし、長時間ゲームをする人も一定数おり、時間が長いほど勉強や生活リズムに影響を及ぼす可能性があります。
自分のゲーム時間を見直し、必要であれば時間制限を設けて、勉強や睡眠とのバランスを取ることが重要です。
ゲーム感覚で勉強できるタブレット学習教材の紹介
ゲーム感覚で勉強できるタブレット学習教材を紹介します。
タブレット学習教材
| タブレット学習教材名 | 入会金 | 月謝 |
| すらら | 小中・中高5教科コース： 7,700円 小中・中高3教科、小学4教科コース：11,000円 | 小中コース：8,800円〜 |
| 進研ゼミ：中学講座 | 無料 | 中学1年生：6,400円〜 |
| スマイルゼミ | 無料 | 小学生：3,278円〜中学生：7,480円〜 |
| デキタス | 無料 | 小学生：3,960円、中学生5,280円 |
| Z会 中学生向けコース | 無料 | 中学生単科受講：2,023円〜 |
| 松陰スタディ | 22,000円※無料になるクーポンあり | 小学生：16,170円〜、中学生：17,050円〜 |
| サブスタ | 無料 | 小学生：4,900円、中学生：7,900円 |
料金の詳細については公式サイトからお問い合わせください。※社名をタップすると公式ホームページに移動します。
※学年や講師ランク・授業時間により料金は変動します。※自社調べ（税込）
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これにより、自分のレベルや目標に合った学習ができます。
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まとめ：中学生のゲーム時間！勉強とゲームを100%両立するコツとは？
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
今回の記事、「中学生のゲーム時間！勉強とゲームを100%両立するコツとは？」は参考になりましたでしょうか？
勉強とゲームの両立に挑戦します。
以上、まとめ：「中学生のゲーム時間！勉強とゲームを100%両立するコツとは？」でした。
まとめ：中学生のゲーム時間！勉強とゲームを100%両立するコツとは？
まとめ
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