学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒント

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こんにちは、塾オンラインドットコム「合格ブログ」のGOGOです。

小学生と中学生向けに、勉強に役立つ情報を発信しています。

今回のお悩みはこちら。

相談者

中学生の勉強の習慣化はどうするの？

勉強の習慣化のコツは？

どうして勉強の習慣化ができない場合？

勉強を習慣化させることは大切！

今回は、中学生の勉強の習慣化について説明します。

GOGO

中学生の勉強の習慣化って難しいですよね？

実は今回紹介する「学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒント」を読めば、中学生が勉強を習慣化できるコツがわかる内容となっています。

なぜなら、勉強が習慣化できない生徒に指導していた内容だからです。

この記事では、具体的に勉強を習慣化するためのコツを6つ具体的に紹介しています。

記事を読めば、中学生が勉強を習慣化できるコツがわかる内容です。

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勉強の習慣化とは？中学生の勉強に必要なこと

中学生が勉強を習慣化させる理由について解説。

中学生の段階から勉強の習慣を身につけることは、学業成績の向上だけでなく、将来の成功に向けた基盤を築く重要なステップです。

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学習習慣が身につく

中学生に勉強の習慣化が必要な理由

GOGO

中学生に勉強の習慣化がなぜ必要なのでしょうか？

具体的に紹介。

• 定期テストでの成績は内申点として進学に影響
• 教科の専門性が増す
• 授業を理解する能力が必要
• 部活動や学校の活動に時間が制約される

定期テストでの成績は内申点として進学に影響

小学校時代のテストは、各単元の理解度を評価するもので、進学には影響を与えませんでした。

しかし、中学校の定期テストの成績は、進学における内申点を大きく左右する要因となります。

中には中学1年生や2年生からの成績を、入試時の内申点として採用する地域もあります。

従って、定期テストでできる限り高い成績を目指すことが重要。

これを実現するためには、日常的な学習習慣を確立し、着実な実力を築くためにコツコツと努力することが望ましい。

参考記事：成績が上がらない中学生の原因と解決法｜中学生の親子必読！

教科の専門性が増す

中学校に進学すると、教科ごとに異なる担当教師が指導。

これは、各教科がより専門的で難易度が高まる段階。

例えば、国語や数学、理科、社会など、さまざまな教科が存在し、それぞれの教科で深い理解が求められます。

この専門性の増加に伴い、定期テストや中間試験などで満足できる成績を維持するためには、個別の科目ごとに対策が必要です。

したがって、各科目に対する予習や復習、宿題の提出など、一貫して勉強に取り組む習慣が重要。

この習慣が、中学校での学業成功につながります。

参考記事：【暗記が苦手な中学生】たった3つのコツで、暗記が得意になる方法とは？

授業を理解する能力が必要

中学校の授業では、板書の内容を記録し、講義をノートにまとめるスキルが必要。

小学校の頃、教師たちは丁寧に黒板に授業の重要な点を書いてくれました。

しかし、中学校に進学すると、黒板に書かれた内容が消去され、新しい情報が加わることが増えます。

そのため、ボードを見ながら理解し、同時に素早くノートに記録する集中力が求められます。

また、一部の教師は黒板にほとんど内容を書かず、口頭で説明することがあります。

しかし、これらの口頭の説明にも重要な情報が含まれていることが多く、言葉を聞いてノートに記録する必要があります。

言葉から文章への変換には、高い集中力と理解力が必要で、時には疲れることもあります。

これらのスキルを磨くには、日常的な学習習慣と、授業を効果的に理解するための予習と復習が不可欠です。

参考記事：中学生の三者面談のポイント！これを読めば印象アップ！

部活動や学校の活動に時間が制約される

中学生の学校生活は、小学生の頃に比べて忙しくなります。

授業時間が長く、授業回数も増えるため、放課後には部活動や委員会活動などが待っています。

そのため、日常的な勉強習慣を確立すること、つまり効果的な学習方法を身につけることが非常に重要です。

そうしないと、「やるべきことが多すぎて何も進まない」という状況に陥る可能性が高まります。

この背景から、中学生が勉強習慣を身につけることは高校進学を目指す上で非常に有益です。

さらに、高校受験が終わっても大学受験が控えていることを考えると、中学生の段階から自主的な学習習慣を養っておくことが非常に重要です。

参考記事：【そら塾の口コミ・評判】ひどい？塾経験者が徹底調査した結果は？

中学生の勉強を習慣化させる6つのヒント

GOGO

中学生が勉強を習慣化できるのコツを6つ紹介します。

以下のポイントについて説明しています。

1. 勉強を習慣化させる行動を起こしましょう！
2. 勉強を毎日することを目標にする
3. 毎日続けられる簡単な目標にする
4. 毎日同じ時間に勉強する
5. 勉強を習慣化させるためのポイント
6. スマホやゲームはルールを決めて

勉強を習慣化させる行動を起こしましょう！

まず、大切なのは「行動すること」。

勉強のやる気を待っていても始まらないのではなく、実際に行動を起こすことでやる気が湧いてくるのです。

この考え方を勉強に応用すると、長時間の勉強を一気に始める必要はありません。

少しでも何かを始めてみましょう。

例えば、漢字の少しを復習するか、好きな科目の問題を1つ解いてみることから始めることが大切です。

少し行動を起こすと、後でやる気がわいてきます。

そして、「もう少し頑張ってみよう」と思えば、成功です。

この小さな行動を毎日繰り返すことで、徐々に勉強が習慣化されていきます。

参考記事：本当に行きたい高校の選び方3ステップ！

勉強の習慣化：勉強を毎日することを目標にする

中学生が勉強を習慣化するためのコツで一番大事なのが、続けること自体を目標にすることです。

次のような結果目標がある場合は、続けることに目標を置き換えてみると習慣化しやすくなります。

結果を目標にすると、結果が伴わなかったり、目標と程遠い状況になってしまっただけでモチベーションが下がり、続けることをやめてしまって習慣化がリセットされてしまいます。

まずは続けてること自体を目標とし、毎日続けられた自分をホメてあげましょう。

参考記事：【必見】内申点が上がった中学生の５つの行動をマネする

勉強の習慣化：毎日続けられる簡単な目標にする

勉強の習慣化は、続けること自体を目標にして、それが達成できるように、とにかくハードルを下げた目標を設定してください。

面倒くさいなと感じても、「続けることが未達成になるくらいなら、やる」と思える水準がおすすめです。

これくらい目標ならできそうな気がしませんか？

初めはハードルを下げて、毎日勉強することを目標にしてください。

勉強が毎日できたならば、ほめてあげることも大切です。

そして、勉強の習慣化が身についてきたら、目標を徐々に上げていくことがポイントです。

「単語を20個覚える」「漢字を20個覚える」など、徐々に量を増やしていくとをおすすめします。

参考記事：中学生は親のプレッシャーを感じている！"勉強のプレッシャー解消法"

勉強の習慣化：毎日同じ時間に勉強する

勉強を習慣化させるには「1日のうちどこかでやる」ではなく、帰宅後、夕食後など具体的な時間やタイミングを決めるのがポイントです。

なぜなら、勉強する時間をあいまいにしていると、別の予定に押しつぶされてしまい、行動が後回しになるからです。

勉強の習慣化が身についている生徒は、帰宅後に勉強する、夕食前に勉強するなど、勉強を開始するタイミングを決めてから行っています。

このようにして、家での学習習慣を身につけて、勉強時間を確保しています。

何事もはじめが肝心なので、いつもより帰宅時間を早くするなどして、余裕を持って取り組むことが大切です。

また、やるタイミングを決めたら事前に勉強の準備しておくのもおすすめです。

毎日単語の勉強するのであれば、単語帳を準備したり、漢字を勉強するならば漢字帳を机に用意するなどして、すぐに勉強ができる準備をしておくと良いでしょう。

参考記事：成績が上がらない中学生の原因と解決法｜中学生の親子必読！

勉強を習慣化させるためのポイント

中学生の勉強を習慣化するために、以下の方法を試してみてください。

これらの方法を実践することで、中学生の勉強を習慣化しやすくなります。

短い時間から始めて、徐々に慣れていくことが大切です。

参考記事：中学生の勉強時間って知りたくないですか？意外と勉強しています！

スマホやゲームはルールを決めて

中学校での勉強の習慣化において、スマホやゲームといった娯楽を制限する時間帯を意図的に設けることが大切。

こうしたスマホやゲームは誘惑が多く、勉強の妨げになることがあります。

以下はその方法です。

これらの方法を実践することで、勉強の習慣化を助け、成績向上につながります。

自己管理能力を養い、勉強に集中する環境を整えることが重要です。

参考記事：【トウコベ】口コミ・評判を徹底解説！知っておきたい口コミの真実

中学生の勉強を習慣化させるメリット

GOGO

中学生の勉強の習慣化についてまとめてみました。

以下のポイントについて説明しています。

• 中学生の勉強の習慣化とは
• 勉強の習慣化のメリット
• 勉強の習慣化を失敗させないために

中学生の勉強の習慣化とは

勉強を習慣化するというのは、日々の生活の中で「無意識で繰り返し行動している状態」のことです。

たとえば、「毎朝歯磨きをしなければ！」と使命感でやっている人は少なく、朝起きたら毎日当たり前のように歯磨きをしている人が多いと思います。

このように何も考えなくても行動できる状態が習慣化できていると言えるでしょう。

中学生が一度勉強を習慣化してしまえば、やる気の有無に関係なく行動できますので、目標の達成もしやすくなります。

ちなみに心理学上の定義における習慣とは、同じ行動の反復によって脳が行動パターンを習得し、少ない心的努力で繰り返すことが可能になっている、固定した行動のことをいいます。

中学生の成績を上がるためには、学習の習慣化が必要不可欠となります。

参考記事：【高校受験】平均の勉強時間と偏差値【50/60/65/70】の勉強時間を徹底解説

勉強の習慣化のメリット

勉強の習慣化によるメリットとしては、勉強は繰り返し積み重ねて行うことで成果が得られます。

勉強が習慣化すれば、毎日少しずつでも必ず勉強に取り組めるようになり、確実に成績アップにつながります。

また、学んだことを復習する習慣がつくため、授業で習ったことも記憶として定着しやすくなり、試験勉強をスムーズに進められます。

中学生から勉強を習慣化しておくことで、勉強を苦痛だと感じにくくなるというメリットもあります。

習慣化によって義務的・ノルマ的に勉強する、我慢しながら勉強するという感覚がなくなるため、自主的に勉強に取り組むサイクルが生まれます。

勉強を楽しむ感覚も自然に身についていくでしょう。

最後に勉強を習慣化できれば、本人の自信にもつながります。

継続してきたことは確かな成果を生むため、「できるようになった」「続けてきた」という達成感が自信になります。

それがさらなる継続のモチベーションへとつながっていくのです。

参考記事：中学1年生の勉強時間（平日・休日・定期テスト期間）と成績アップする勉強法とは？

勉強の習慣化を失敗させないために

皆さん、次のような経験ないでしょうか？

勉強を始めた時は、「よし！毎日、勉強を続けるぞ！」とほとんどの中学生がやる気に満ち溢れていますが、数日後になると、「全くやる気が出ない」このようなことが起こります。

これは、「アドレナリン」という興奮時に分泌される脳内ホルモンが影響しているのです。

新しいことをはじめた直後はやる気に満ち溢れます。

しかし興奮状態は長くは続かないため、数日後には「今日はやめた」というふうになってしまいます。

ほとんどの中学生が、いつまでもこの状態が続くと勘違いして、高い目標を立てたり逆に目標や計画を立てずに取り組むために勉強の習慣化に失敗します。

また、中学生が勉強の習慣化に失敗するもうひとつの理由は、安定を望む脳の性質です。

安定を望むために、人には「新しい変化に抵抗する」機能が備わっています。

変化に抵抗する性質は、安定した生活や健康状態を維持するために重要ですが、新しいことを習慣化する際は、この機能が邪魔します。

新しい習慣を脳は不安定と捉えて拒絶してしまうのです。

この脳の作用を理解して上で勉強の習慣化に取り組むことで失敗の確率が大きく下がります。

中学生の勉強を習慣化させる親のサポート

GOGO

中学生は親の指導に対して反発心が芽生える年齢。

無理に「勉強しなさい」と叱りつけるのは逆効果。

保護者のサポートについて説明します。

• 勉強の習慣化は環境づくり
• 規則正しい生活リズムをサポート
• むやみに怒らない

勉強の習慣化は環境づくり

子どもの勉強習慣を築くために、親は環境づくりに力を入れるべきです。

まず、静かで集中しやすい勉強スペースを用意し、明るく快適な環境を整えましょう。

次に、スマートフォンやゲーム機の制限を設け、勉強時間中の誘惑を減らします。

必要な学習道具は整理し、使いやすい場所に配置。

学習時間をルーティン化し、毎日同じ時間に勉強する習慣を養いましょう。

また、親自身が積極的な学習姿勢を示すことで、子どもに良い影響を与えます。

最重要なのは、子どもが困難や失敗に直面したときに、ポジティブなサポートすること。

子どもの努力を称賛し、困難に立ち向かう姿勢を応援し、勉強に対する自信を養いましょう。

親のサポートが環境づくりを通じて子どもの勉強習慣を支えることは、将来の学業成功に向けて大きな影響を持つでしょう。

参考記事：中学生は親のプレッシャーを感じている！"勉強のプレッシャー解消法"

規則正しい生活リズムをサポート

規則正しい生活リズムは、子どもの勉強習慣をサポートする重要な要素。

親が子どもに規則正しい生活習慣を教えることで、勉強の効率や集中力が向上し、習慣化しやすくなります。

まず、毎日同じ時間に起床し、寝る習慣を作りましょう。

朝早く起きて、しっかりと朝食を取ることは、体内時計を整え、学習に良い影響を与えます。

また、同じ時間に勉強する習慣をサポートしましょう。

例えば、放課後や夕食後など、子どもがリラックスして集中できる時間を選びます。

親は子どもに対して、この生活リズムをサポートする役割を果たします。

子どもに起床と就寝のルーチンを教え、守るように促すことが大切。

また、勉強の時間を設ける際に、親が一緒にいてサポートすることで、子どもは勉強を続けるモチベーションを高めます。

規則正しい生活リズムは、子どもの生活全般において健康的な習慣を身につける基盤となります。

そのため、親の積極的なサポートが、子どもの勉強習慣を確立する上で欠かせません。

参考記事：【中学生】勉強が楽しいと思える方法7つ紹介！5分で勉強が楽しくなる

むやみに怒らない

勉強を習慣化させる際、親のサポートにおいて怒りや叱責は控えるべきです。

怒ることは子どもに対してネガティブなストレスをかけ、勉強を嫌悪感と結びつける可能性があるためです。

代わりに、子どもに対して穏やかで理解のある態度を取りましょう。

勉強に対するポジティブなサポートを提供し、困難な課題に取り組む姿勢を肯定的に評価します。

子どもが間違いをした場合でも、叱るのではなく、間違いを学びの一環と捉え、一緒に解決策を見つける方法を共に考えましょう。

また、ほめ言葉、目標設定、報酬制度などを活用して、勉強のモチベーションを高めることが大切です。

親と子どものコミュニケーションも重要。

子どもが勉強についての悩みや疑問を気軽に話せる雰囲気を作りましょう。

親の理解とサポートが、子どもの勉強習慣を育む上で大きな役割を果たします。

勉強の勉強の習慣化ができない場合

GOGO

勉強の習慣化ができない場合についてまとめてみました。

以下のポイントについて説明しています。

• 親が勉強の習慣化をサポートする
• 2日続けて休まない
• 塾に行く

親が勉強の習慣化をサポート

親としては習慣化を妨げないためのサポートも大事です。

特に勉強は、別のことに注意が向いてしまうと集中できません。

勉強する時間にはテレビを消したり、マンガやゲームは別の部屋に置いたり、声をかけすぎないようにしたりして、子どものがんばりをサポートしてください。

食事やお風呂の時間といった一日のスケージュールも、毎日同じ時間に実施してあげることで勉強の習慣化も身につきやすくなります。

また、毎日続けられていても、それを実感するのは難しいものです。

実感できないことで、モチベーションを保てない人もいるでしょう。

そんなときは、勉強の工夫も大切です。

勉強した時間をカレンダーに記入するなどして、成果がわかるようにしておくのです。

成果が視覚化されると自信がつき、「明日も続けよう」というやる気につながります。

親が「毎日続けられているね」と声をかけてあげると良いでしょう。

参考記事：中学生に塾探しのポイントを解説！人気の個別指導塾！オンライン塾16選紹介！

2日続けて休まないようにする

どうしても毎日勉強できない生徒の場合は、2日続けて休まないようにすることです。

休んだ日の翌日は必ず勉強することです。

なぜなら、最初は毎日勉強することが苦痛になるのが当たり前なので、勉強をしない習慣をつけさせないためです。

毎日、勉強に取り組んでいると体調が悪くなったり、部活で疲れて帰ってくることもあります。

そのようなことは誰もが経験することなので、自己嫌悪に陥る必要性は全くありません。

最初から、毎日勉強ができない場合は1日おきからスタートするのもおすすめです。

参考記事：【オンライン塾】月謝が安い！中学生に人気14選！費用を安くするオンライン塾

塾に行く

勉強を習慣化できない場合は、今までとは異なる目標や学習時間帯の設定、記録方法などの工夫で、習慣化ができることもあります。

一人ひとりに合った時間割を作成可能な個別指導コースは、部活動や習い事が忙しい人でも安心です。

個別指導コースの最大の魅力は、勉強嫌いを招く苦手科目や不明点を、先生が1対1、もしくは1対2でじっくり教えてくれることです。

こうした授業を通して少しずつ勉強がわかるようになると、弱点の克服や努力する楽しみが得られます。

また、受験勉強に対するポジティブな気持ちは、今までなかなか集中できなかった自宅学習にも、より良い影響を与えてくれます。

中学生の勉強の習慣化実現のために塾に行くこともご検討ください。

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参考記事：トライのオンライン個別指導塾【評判・口コミ】9選！徹底検証

まとめ：学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒント

GOGO

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

今回の記事、学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒントは参考になりましたでしょうか？

中学生が勉強を習慣化させるコツがわかりました。

相談者

以上、学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒントでした。

まとめ：学習習慣をつける！中学生の勉強を習慣化させる6つのヒント

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