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【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

2025年4月15日

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

「※この記事には一部PRが含まれます」

塾オンラインドットコム「合格ブログ」です。

小学生と中学生向けに、勉強に役立つ情報を発信している教育メディアです。

今回のお悩みはこちら。

相談者
相談者

中学生の勉強の習慣化はどうするの?

勉強の習慣化のコツは?

どうして勉強の習慣化ができないの?

勉強を習慣化させることは大切!

今回は、中学生の勉強の習慣化について説明します。

先生
先生

中学生の勉強の習慣化って難しいですよね?

実は今回紹介する「【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?」を読めば、中学生が勉強を習慣化できるコツがわかる内容となっています。

この記事では、具体的に勉強を習慣化するためのヒントを7つ具体的に紹介しています。

記事を読めば、中学生が勉強を習慣化できるコツがわかる内容です。

読み終えるとわかること

中学生が勉強を習慣化できるようにするために

勉強を習慣化させるヒント7つ

勉強を習慣化させる親のサポート

勉強の習慣化ができない場合

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Contents

  • 1 勉強の習慣化が中学生に必要な理由
    • 1.1 教科ごとの難易度が上がるから
    • 1.2 板書やノートの取り方に工夫が必要だから
    • 1.3 定期テストの結果が内申点に直結するから
    • 1.4 部活動や学校行事で勉強時間が限られるから
    • 1.5 高校受験・大学受験への基礎づくりになるから
  • 2 勉強を習慣化できない中学生の原因
    • 2.1 部活や習い事で時間がない
    • 2.2 ゲーム/動画/SNSに夢中になりがち
    • 2.3 テスト期間中の勉強で大丈夫と思っている
    • 2.4 生活リズムが夜型になりがち
  • 3 中学生ならきっとできる!勉強の習慣化7つのヒント
    • 3.1 勉強を習慣化させる行動を起こしましょう!
    • 3.2 勉強の習慣化:勉強を毎日することを目標にする
    • 3.3 勉強の習慣化:毎日続けられる簡単な目標にする
    • 3.4 勉強の習慣化:毎日同じ時間に勉強する
    • 3.5 ポモドーロテクニックの活用
    • 3.6 スマホやゲームはルールを決めて
    • 3.7 ご褒美で動機づけする
  • 4 中学生の学習習慣をつけるには?予習と復習から始めよう!
    • 4.1 予習復習をする
    • 4.2 予習の具体的な勉強法
    • 4.3 復習の具体的な勉強法
  • 5 中学生の科目別の勉強法
    • 5.1 国語の勉強法
    • 5.2 数学の勉強法
    • 5.3 英語の勉強法
    • 5.4 理科の勉強法
    • 5.5 社会の勉強法
  • 6 中学生の勉強を習慣化させる親のサポート
    • 6.1 勉強の習慣化は環境づくり
    • 6.2 規則正しい生活リズムをサポート
    • 6.3 むやみに怒らない
    • 6.4 勉強ができたら褒める
    • 6.5 効果的なコミュニケーションの取り方
  • 7 勉強の習慣化を継続させるコツ
    • 7.1 計画の見直しと修正
    • 7.2 モチベーション維持の方法
    • 7.3 スランプの乗り越え方
    • 7.4 2日続けて休まないようにする
  • 8 家庭では勉強の習慣づけが難しいとき、塾に行く必要性は?
    • 8.1 塾に行くメリット・デメリット
    • 8.2 塾の選び方
    • 8.3 おすすめ塾の紹介
  • 9 まとめ:【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
    • 9.1 まとめ:【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
    • 9.2 中学生におすすめするオンライン塾

勉強の習慣化が中学生に必要な理由

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
先生

勉強の習慣化が中学生に必要な理由について解説します。

  • 教科ごとの難易度が上がるから
  • 板書やノートの取り方に工夫が必要だから
  • 定期テストの結果が内申点に直結するから
  • 部活動や学校行事で勉強時間が限られるから
  • 高校受験・大学受験への基礎づくりになるから

教科ごとの難易度が上がるから

中学生になると、教科ごとに担当の先生が変わり、内容も専門的になります。

例えば英語では文法や単語がどんどん増え、数学も計算だけでなく証明問題などが登場します。

授業で理解できなかったことをそのままにすると、次の単元についていけなくなります。毎日少しずつでも復習することで、知識を積み上げやすくなります。

  • 教科別に予習・復習が必要
  • わからないことを早めに対処できる
  • 自分に合った勉強法を見つけやすくなる
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

板書やノートの取り方に工夫が必要だから

小学生のころは先生がゆっくり板書してくれましたが、中学生になるとスピードが速くなり、説明も増えます。

ノートに書くべきポイントを自分で判断したり、耳で聞いた情報をまとめる力が必要です。

すぐにできることではないため、日ごろの勉強習慣の中で少しずつ慣れていくことが大切です。

  • 聞きながら書く力が求められる
  • 授業のポイントを見極める力が育つ
  • 復習しやすいノートの取り方が身につく
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

定期テストの結果が内申点に直結するから

中学校では定期テストの点数が「内申点」として記録されます。

内申点は、高校受験のときに大きな影響を与える大事な評価です。

特に1年生からの成績も見られる地域も多いため、早いうちから勉強の習慣をつけておくことで、毎回のテストで力を発揮しやすくなります。

  • テストの点が進学に関係する
  • 小さな積み重ねが大きな差になる
  • 普段の学習が成績に直結するようになる
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

部活動や学校行事で勉強時間が限られるから

中学生になると部活動や行事が増え、帰宅時間も遅くなりがちです。

疲れていても勉強を続けるには、「生活の中に自然と勉強がある状態」を作っておくことが大切です。

1日30分でもいいので毎日のルーティンにすることで、忙しい中でも効率よく学習時間を確保できます。

  • 時間が限られる中での工夫が必要
  • 小さな時間を活かす習慣が身につく
  • 生活リズムを整えることにもつながる
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

高校受験・大学受験への基礎づくりになるから

中学生は高校受験の準備期間です。受験勉強は一夜漬けでは間に合いません。

毎日の積み重ねが実力となり、将来の大学受験にもつながっていきます。

中学時代に「自分で机に向かう力」を身につけることで、高校やその先の勉強でも自信をもって取り組めるようになります。

  • 自主的に学ぶ力が育つ
  • 長期的な目標に向けた準備ができる
  • 勉強を当たり前の習慣にできる

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参考記事:東大先生の料金はいくら?他のオンライン家庭教師と入会金・月謝を比較

勉強を習慣化できない中学生の原因

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
先生

勉強を習慣化できない中学生の原因について解説します。

  • 部活や習い事で時間がない
  • ゲーム/動画/SNSに夢中になりがち
  • テスト期間中の勉強で大丈夫と思っている
  • 生活リズムが夜型になりがち

部活や習い事で時間がない

中学生にとって部活動や習い事は、課外活動として大きな比重を占めています。

そのため、部活や習い事に費やす時間が長いことから、勉強時間を確保するのが難しくなり、習慣化が阻害されがちです。

部活動は、放課後から夕方遅くまで続くケースが多くなるため、勉強に割ける時間は極端に少なくなってしまいます。

また、運動を伴う部活動では体力的な消耗が大きく、活動後には疲労感から集中力が続かない状況になりがちです。

このように、時間的制約、心身の消耗などの理由が重なり、中学生が部活と勉強を両立させることを難しくしている現状があります。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

ゲーム/動画/SNSに夢中になりがち

中学生にとってゲーム、動画、SNSは魅力的な存在です。

しかし、それらに夢中になりすぎると、勉強の習慣づけを阻害してしまう大きな要因になります。

まず、気づけば長時間費やしてしまいがちなのがゲーム や動画、SNSの特徴です。

面白さや刺激に没頭してしまい、いつの間にか夜更かしをしてでも手を離せなくなる場合もあります。

その結果、勉強時間が削られ、習慣化どころか勉強自体ができなくなってしまいます。

このように、ゲーム、動画、SNSへの没頭は、勉強習慣を育むうえで極めて阻害要因となります。

適度な時間制限と自制心を養う必要があるでしょう。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

テスト期間中の勉強で大丈夫と思っている

テスト前に勉強すれば点数が取れると考えている中学生もいますが、これでは勉強を習慣化するのは難しいです。

テストで良い点数を取ることだけを目指しているなら、この考え方も納得できるかもしれません。

しかし、結局それは一時的なもので、知識が定着しません。

そのため、テストや試験が近づいたときに焦ることになります。

勉強の習慣がないと、学力がしっかり身につくことは難しいのです。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

生活リズムが夜型になりがち

中学生の多くは、生活リズムが夜型になりがちです。

夜更かしをして朝が苦手になると、学校に遅刻したり欠席したりするリスクが高まります。

授業に集中できなくなり、家に帰ってから勉強をするモチベーションも下がってしまいます。

また、睡眠不足が続くと、脳が十分に休息を取れずに疲労が蓄積します。

その結果、学習効率が低下し、勉強を継続することが難しくなります。

集中力が続かず、簡単なミスも目立つようになるでしょう。

このように、夜型の生活リズムは、学校生活や勉強時間の確保、学習効率などに悪影響を及ぼします。

十分な睡眠を取り、基本的な生活習慣を身につけることが、勉強習慣をつける上で欠かせません。

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中学生ならきっとできる!勉強の習慣化7つのヒント

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
先生

中学生が勉強を習慣化できるためのヒントを7つ紹介します。

以下のポイントについて説明しています。

  1. 勉強を習慣化させる行動を起こしましょう!
  2. 勉強を毎日することを目標にする
  3. 毎日続けられる簡単な目標にする
  4. 毎日同じ時間に勉強する
  5. ポモドーロテクニックの活用
  6. スマホやゲームはルールを決めて
  7. ご褒美で動機づけする

勉強を習慣化させる行動を起こしましょう!

まず、大切なのは「行動すること」。

勉強のやる気を待っていても始まらないのではなく、実際に行動を起こすことでやる気が湧いてくるのです。

この考え方を勉強に応用すると、長時間の勉強を一気に始める必要はありません。

少しでも何かを始めてみましょう。

例えば、漢字を少し復習する、好きな科目の問題を1つ解いてみることから始めることが大切です。

少し行動を起こすと、後でやる気がわいてきます。

そして、「もう少し頑張ってみよう」と思えば、成功です。

この小さな行動を毎日繰り返すことで、徐々に勉強が習慣化されていきます。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:【行きたい高校がない】高校の選び方がわからない人向け!解決法

勉強の習慣化:勉強を毎日することを目標にする

中学生が勉強を習慣化するためのコツで一番大事なのが、続けること自体を目標にすることです。

次のような結果目標がある場合は、続けることに目標を置き換えてみると習慣化しやすくなります。

英語の点数を上げる

→毎日英語の勉強を10分だけする

漢字テストで満点を取る

→毎日、漢字を10分勉強する

数学の公式を覚える

→毎日数学の勉強を10分する

結果を目標にすると、結果が伴わなかったり、目標と程遠い状況になってしまっただけでモチベーションが下がり、続けることをやめてしまって習慣化がリセットされてしまいます。

まずは続けてること自体を目標とし、毎日続けられた自分をホメてあげましょう。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:内申点どこから高い?気になる中学生のための内申点完全ガイド

勉強の習慣化:毎日続けられる簡単な目標にする

勉強の習慣化は、続けること自体を目標にして、それが達成できるように、とにかくハードルを下げた目標を設定してください。

面倒くさいなと感じても、「続けることが未達成になるくらいなら、やる」と思える水準がおすすめです。

英単語

→毎日10個覚える

漢字

→毎日10個覚える

これくらいの目標ならできそうな気がしませんか?

初めはハードルを下げて、毎日勉強することを目標にしてください。

勉強が毎日できたならば、ほめてあげることも大切です。

そして、勉強の習慣化が身についてきたら、目標を徐々に上げていくことがポイントです。

「単語を20個覚える」「漢字を20個覚える」など、徐々に量を増やしていくことをおすすめします。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:中学生は親のプレッシャーを感じている!"勉強のプレッシャー解消法"

勉強の習慣化:毎日同じ時間に勉強する

勉強を習慣化させるには「1日のうちどこかでやる」ではなく、帰宅後、夕食後など具体的な時間やタイミングを決めるのがポイントです。

なぜなら、勉強する時間をあいまいにしていると、別の予定に押しつぶされてしまい、行動が後回しになるからです。

勉強の習慣化が身についている生徒は、帰宅後に勉強する、夕食前に勉強するなど、勉強を開始するタイミングを決めてから行っています。

このようにして、家での学習習慣を身につけて、勉強時間を確保しています。

何事もはじめが肝心なので、いつもより帰宅時間を早くするなどして、余裕を持って取り組むことが大切です。

また、やるタイミングを決めたら事前に勉強の準備をしておくのもおすすめです。

毎日単語の勉強をするのであれば、単語帳を準備したり、漢字を勉強するならば漢字帳を机に用意するなどして、すぐに勉強ができる準備をしておくと良いでしょう。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:勉強しても成績が上がらない中学生の原因と解決法|中学生の親子必読

ポモドーロテクニックの活用

勉強の習慣化を促進する手法の一つに「ポモドーロテクニック」という方法があります。

このテクニックでは、短い集中時間と休憩時間を交互に取り入れることで効率的な学習を目指します。

通常、25分間の勉強(1ポモドーロ)を行った後に5分間の休憩をとります。

そして、4ポモドーロ(合計2時間の学習)を終えたら長めの休憩(15~30分程度)をとるサイクルを繰り返します。

この方法は集中力を高め、疲れを軽減し、モチベーションを維持するのに役立ちます。

ポモドーロテクニックを使うことで、長時間の勉強が苦手な人でも効果的に学習することができるため、勉強の習慣化に役立ちます。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:中学生の勉強時間って知りたくないですか?意外と勉強しています!

スマホやゲームはルールを決めて

中学校での勉強の習慣化において、スマホやゲームといった娯楽を制限する時間帯を意図的に設けることが大切。

こうしたスマホやゲームは誘惑が多く、勉強の妨げになることがあります。

以下はその方法です。

勉強時間を設定

毎日の勉強時間を決め、その時間帯にはスマホやゲームを使わないようにしましょう。例えば、放課後の2時間を勉強に充てるなど、一定のスケジュールを作成します。

勉強前と勉強後の報酬

勉強前と勉強後に、スマホやゲームを楽しむ時間を設けましょう。これは勉強を励みにする要素となり、集中力を高める助けになります。

スマホの利用制限

スマホにはアプリを使って利用時間を制限できるものもあります。一定の時間以上スマホを使えないように設定して、自己制御を助けます。

スマホの保管場所

勉強中はスマホを別の部屋に保管するか、視界に入らない場所に置くことで、気にならないようにしましょう。

家族や友達の協力

家族や友達に協力をお願いし、勉強中はスマホやゲームに誘われないようにサポートしてもらうことも有効です。

これらの方法を実践することで、勉強の習慣化を助け、成績向上につながります。

自己管理能力を養い、勉強に集中する環境を整えることが重要です。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:中学生のスマホルールの具体例!勉強と両立するためのポイントを解説

ご褒美で動機づけする

勉強の習慣化を促進するためには、ご褒美を使って動機付けする方法が有効です。

勉強を続けることに対してポジティブな刺激を与えることで、モチベーションを高めることができます。

具体的には、以下のような方法があります。

・小さな目標に対するご褒美

勉強時間を設定し、その時間を達成したら自分に小さなご褒美を与えることで、勉強のモチベーションを高めることができます。例えば、好きなお菓子を食べる、好きな映画を見るなどです。

・中間目標や長期目標に対するご褒美

週や月の勉強目標を設定し、それを達成したら自分に大きなご褒美を与えることも効果的です。例えば、レストランで美味しい食事を楽しむ、欲しかったアイテムを買うなどです。

・友人や家族との約束

勉強時間や目標を友人や家族と共有し、達成したら一緒に何か楽しいことをする約束をすることも効果的です。約束を守ることで、他人との関係性も強化されます。

・ビジュアルボードや目標リストの作成

目標やご褒美をビジュアルに表現したり、目標リストを作成することで、目標達成へのモチベーションを高めることができます。目標達成の喜びやご褒美をイメージすることで、より効果的に動機付けができます。

これらの方法を使って、勉強の習慣化をサポートすることができます。

ご褒美を通じて、自己効力感や達成感を高め、継続的な勉強習慣を築くことができるでしょう。

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中学生の学習習慣をつけるには?予習と復習から始めよう!

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
先生

中学生の学習習慣をつけるには?予習と復習から始めよう!について解説します。

  • 予習復習をする
  • 予習の具体的な勉強法
  • 復習の具体的な勉強法

予習復習をする

予習と復習を習慣化することは、中学生にとって重要な勉強法です。

【予習の効果】

  • 授業内容を事前に把握することで、理解がスムーズに進みます。
  • 不明な点を整理できるため、授業中に積極的に質問ができるようになります。
  • 授業での理解が深まることで、後からの勉強時間を節約できます。

【復習の効果】

  • 授業後に復習することで、知識が確実に定着します。
  • 理解が曖昧だった部分を再確認し、理解を深めることができます。
  • 弱点を早期に発見し、克服するための対策がとれます。
  • このように、予習と復習を日常の習慣にすることで、学習効果が飛躍的に高まります。
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

予習の具体的な勉強法

・教科書をざっと読む

授業で扱う範囲を教科書でざっと読んで、内容を把握します。重要な部分やわからない点をチェックしておくと、授業中の理解が深まります。

・問題を解いてみる

教科書やワークブックにある練習問題を軽く解いてみることで、どの部分が理解しやすく、どの部分が難しいかを把握します。予習で解けない問題があれば、授業で特に注意して聞くポイントとなります。

・キーワードをまとめる

新しい単元で出てくるキーワードや用語をノートにまとめておきます。これにより、授業中にそのキーワードが出てきたときにすぐに理解できるようになります。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

復習の具体的な勉強法

・授業ノートの見直し

授業中に書いたノートを復習します。授業中に聞き逃した部分やわからなかった点を補うように、教科書や参考書で確認します。必要に応じて、ノートに追加のメモを加えます。

・問題演習

授業で学んだ内容に基づいて、問題集やワークブックの問題を解きます。間違えた問題は、なぜ間違えたのかをしっかりと理解するまで繰り返し解き直します。

・まとめノートの作成

単元ごとに要点をまとめたノートを作成します。自分の言葉で説明できるようになるまで書き出すことで、理解を深め、記憶に定着させます。

これらの方法を習慣化することで、予習と復習が効果的に行え、学習内容が着実に身につきます。

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参考記事:東大先生は怪しい!口コミ・評判の真実とは?驚きの調査結果を解説

中学生の科目別の勉強法

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
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中学生の科目別の勉強法について解説します。

  • 国語の勉強法
  • 数学の勉強法
  • 英語の勉強法
  • 理科の勉強法
  • 社会の勉強法

国語の勉強法

国語は「読解力」がカギになります。

まずは教科書の文章を丁寧に音読し、「なぜこの答えになるのか」を自分の言葉で説明する練習をしましょう。

登場人物の気持ちや場面の変化を考えるクセをつけると、選択問題にも強くなります。

漢字や文法は毎日少しずつ反復を。短時間でいいので、毎日触れることで着実に力がついていきます。

・国語の勉強法

項目内容
勉強の目的読解力、語彙力、表現力を高める
主なやること・教科書の音読
・段落ごとの要点まとめ
・漢字練習
・文法・品詞の確認
効果的に進めるコツ・「なぜそう思ったか」を言葉にする練習
・文章の流れをつかむ読解練習
・感想を書く習慣も◎
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

数学の勉強法

数学は「わかる」より「解ける」ことが大事です。

授業で習った解き方をすぐにノートや問題集で練習し、繰り返すことで定着させましょう。

間違えた問題は「なぜ間違えたのか」を見直す時間が大切

。計算ミスや思い込みに気づくクセがつくと、応用力も自然と伸びます。

得意な単元を武器にし、苦手は小分けにして克服しましょう。

・数学の勉強法

項目内容
勉強の目的計算力・論理的思考力・応用力を養う
主なやること・公式の確認と暗記
・基本問題の繰り返し
・間違えた問題のやり直し
・文章題の読解練習
効果的に進めるコツ・「解き方の流れ」をノートに書いて整理
・わからないまま進まない
・小さなミスを見逃さない習慣を
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

英語の勉強法

英語は「音と意味のセット」で覚えることがポイントです。

教科書の英文を声に出して読み、意味を確認しながら音読することで、自然と語順や単語が身につきます。

単語は1日5~10個、少しずつ覚えるのが効果的。

文法は「例文ごと」覚えると応用しやすくなります。

リスニング対策として、耳で聞く時間も取り入れましょう。

・英語の勉強法

項目内容
勉強の目的英単語・文法の理解、リスニング力・読解力の向上
主なやること・教科書の音読と和訳
・単語の書き取り・発音確認
・例文の暗記
・リスニング練習
効果的に進めるコツ・耳と口を使った音読が重要
・1日5~10語ずつの暗記でOK
・英語を「意味のかたまり」で覚える
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

理科の勉強法

理科は暗記と理解のバランスが大切です。

単に覚えるだけでなく、「なぜそうなるのか」を考えながら勉強することで、記憶に残りやすくなります。

特に実験の内容や結果は図や絵を使って整理するのがおすすめ。

計算問題は公式を使うだけでなく、単位の変換や意味を理解しておくことも重要です。

日常生活と結びつけて学ぶのも効果的です。

・理科の勉強法

項目内容
勉強の目的現象の理解、暗記力、実験への応用力
主なやること・教科書の図や実験内容の整理
・用語の暗記カードづくり
・計算問題の演習
・実験ノートのまとめ
効果的に進めるコツ・図やイラストで視覚的に整理
・用語は意味とセットで覚える
・実験の「結果→理由」を言えるようにする
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

社会の勉強法

社会は「ストーリーで覚える」のがコツです。

歴史は年号ではなく出来事の流れを理解することから始めましょう。

地理は地図や写真とセットで覚えると記憶に残りやすくなります。

公民はニュースや身近な話題と結びつけると理解が深まります。

用語を丸暗記するより、「なぜそうなったのか?」を考えることで点につながります。

・社会の勉強法

項目内容
勉強の目的歴史・地理・公民それぞれの理解と用語の定着
主なやること・歴史の流れの把握(年表づくり)
・地図や資料集の活用
・キーワードの暗記
・時事ニュースのチェック
効果的に進めるコツ・「なぜそうなったか」をセットで覚える
・図や表と合わせて記憶する
・自分なりの語呂合わせを活用しても◎

中学生の勉強を習慣化させる親のサポート

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
先生

中学生は親の指導に対して反発心が芽生える年齢。

無理に「勉強しなさい」と叱りつけるのは逆効果。

保護者のサポートについて説明します。

  • 勉強の習慣化は環境づくり
  • 規則正しい生活リズムをサポート
  • むやみに怒らない
  • 勉強ができたら褒める
  • 効果的なコミュニケーションの取り方

勉強の習慣化は環境づくり

中学生が自然と勉強に向かえるようにするには、集中しやすい環境づくりが大切です。

部屋がなくても、リビングの一角など本人が安心して取り組める場所を一緒に見つけましょう。

場所だけでなく、「この時間は家族みんな静かにする」「スマホは別の部屋に置く」などの工夫も有効です。

  • 本人の意見を尊重して場所を決める
  • 家族も協力して静かな時間をつくる
  • テレビやスマホは勉強時間だけオフにする
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:中学生は親のプレッシャーを感じている!"勉強のプレッシャー解消法"

規則正しい生活リズムをサポート

夜ふかしや朝寝坊が続くと、集中力ややる気は落ちてしまいます。

親ができるのは、朝ごはんを用意することや、スマホの利用時間を一緒に決めること。

睡眠や食事のリズムが整えば、自然と勉強にも集中しやすくなります。

無理に朝型にさせるより、子どもに合ったペースを一緒に見つけていきましょう。

  • 睡眠・食事・起床時間を整える
  • スマホの使用時間を一緒に考える
  • 体調が良いと集中力も保ちやすい
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:【中学生】勉強が楽しいと思える方法7つ紹介!5分で勉強が楽しくなる

むやみに怒らない

「勉強しなさい!」と怒っても、子どもは心を閉ざしてしまいます。

大切なのは、なぜ勉強できないのか、どうすれば良いのかを一緒に考える姿勢です。

責めるのではなく、「何が苦手?」「どうしたらうまくいきそう?」と聞いてあげると、子どもも本音を話しやすくなります。

  • 怒る前に理由を聞く
  • 一緒に解決策を考える姿勢が大切
  • 子どもが「自分で決めた」と思えるようにする
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

勉強ができたら褒める

中学生の勉強の習慣化を促進する際に、親のサポートが重要です。

その一つの方法として、「できたら褒める」というアプローチが効果的です。

具体的には、以下のような方法が考えられます。

・定期的な進捗確認と褒め言葉

子どもが勉強に取り組んだ際には、その成果や努力を定期的にチェックし、積極的に褒めてあげましょう。例えば、テストの点数が上がった、宿題をしっかりとこなした、勉強時間を守ったなど、具体的な行動や成果に焦点を当てて褒めることが重要です。

・ポジティブな言葉の使用

子どもが勉強に取り組む姿勢や努力を評価し、ポジティブな言葉を使って励ましましょう。例えば、「がんばったね」「よく頑張った」「努力が実ったね」といった言葉を使うことで、子どもの自信やモチベーションを高めることができます。

・目標達成への支援と共感

子どもが目標を設定し、それに向かって努力している姿に対して、親としての支援や共感を示しましょう。目標達成に向けた取り組みや困難に直面したときには、一緒に考え、解決策を見つけることで、子どもの自己効力感を高めることができます。

・柔軟なアプローチと肯定的な態度

子どもが失敗や挫折を経験したときには、厳しく叱るのではなく、柔軟なアプローチと肯定的な態度で接しましょう。失敗を経験したことで学びがあったときには、それをポジティブに評価し、次に活かすようにサポートします。

親のサポートがありながらも、子どもの自主性や成長を尊重することも重要です。

親が子どもの勉強に関心を持ち、積極的にサポートすることで、子どもの勉強の習慣化を効果的に促進することができます。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

効果的なコミュニケーションの取り方

中学生は思春期の真っ只中。親の言葉が「うるさい」と感じやすい時期でもあります。

だからこそ、勉強の話をする時は「命令」ではなく「対話」を心がけましょう。

たとえば「なんで勉強しないの?」ではなく、「今日はどこまでできた?」など、子どもが話しやすくなる聞き方がポイントです。

子どもの努力や小さな変化に気づいて「頑張ってるね」と声をかけるだけでも、やる気はグッと高まります。

親は“管理者”ではなく、“応援団”であることを意識すると、子どもとの信頼関係が深まり、自分から勉強に向かう力が育ちます。

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勉強の習慣化を継続させるコツ

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
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勉強の習慣化を継続させるコツについて解説します。

以下のポイントについて説明しています。

  • 計画の見直しと修正
  • モチベーション維持の方法
  • スランプの乗り越え方
  • 2日続けて休まないようにする

計画の見直しと修正

最初に立てた勉強計画が、ずっとそのままでうまくいくとは限りません。

忙しい日や体調が悪い日もあります。

大切なのは、無理なく続けられるように柔軟に調整することです。

できなかった日は「どうして?」を考え、次に活かせばOK。

週ごとに「今週の反省と来週の予定」を親子で話す時間をつくるのもおすすめです。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

参考記事:【必見】オンライン塾の選び方|失敗しない7つのポイントを徹底解説

モチベーション維持の方法

勉強が続かないのは「意味が見えなくなる」とき。

だからこそ、「なぜ勉強するのか」「どんな自分になりたいのか」を思い出す仕組みがあると効果的です。

たとえば、行きたい高校の写真を部屋に貼ったり、達成できた日はシールを貼る表を作るのも良い方法です。

達成感を感じられる工夫が、やる気を支えてくれます。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

スランプの乗り越え方

「やってるのに伸びない…」と感じる時期は、誰にでもあります。

そんなときは無理に頑張ろうとせず、科目を変える、好きな単元だけやってみるなど気分転換が大切です。

誰かに話すだけでも心が軽くなることがあります。

「一緒に考えようか」と声をかけて、勉強以外の話も交えながら見守る姿勢が効果的です。

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

2日続けて休まないようにする

「1日休む」は誰にでもありますが、2日続けて休むと習慣が途切れやすくなります。

だからこそ、「今日はちょっとだけでも何かやる」を意識することが大切です。

5分の暗記や1問だけの計算でもOK。

「少しでもやった自分」を褒めることが継続につながります。継続は“量”より“続けるという行動”がポイントです。

参考記事:【オンライン塾】月謝が安い!中学生に人気15選!費用を安くするオンライン塾

家庭では勉強の習慣づけが難しいとき、塾に行く必要性は?

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
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家庭では勉強の習慣づけが難しいとき、塾に行く必要性は?

以下のポイントについて説明しています。

  • 塾に行くメリット・デメリット
  • 塾の選び方
  • おすすめ塾の紹介

塾に行くメリット・デメリット

家庭での学習が難しいと感じたとき、塾は「学習時間の確保」や「第三者のサポート」が得られる場としてとても有効です。

しかし、通塾には時間や費用がかかる面もあります。

メリットとデメリットを整理して、自分の家庭に合うかどうかを見極めることが大切です。

項目メリットデメリット
学習習慣毎週決まった時間に学ぶことで習慣化しやすい家での自習が後回しになりがち
指導プロの先生からのわかりやすい指導が受けられる合わない先生だと逆効果になることも
環境静かで集中できる空間がある通塾時間・交通費がかかる
やる気周りの生徒の姿勢に刺激を受ける「行かされている」と感じると逆効果に
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

塾の選び方

塾には集団指導・個別指導・オンライン指導などさまざまなタイプがあり、お子さまの性格や家庭の状況に合った塾を選ぶことがポイントです。

体験授業で雰囲気を知ることも大切。

ここでは、目的や学習スタイルごとに塾の選び方のポイントをまとめました。

選び方のポイント集団指導塾個別指導塾オンライン塾
向いているタイプ競争心が強く、周囲と刺激し合いたい子マイペースで進めたい子通塾が難しい、家庭で学びたい子
指導の特徴一斉授業でテンポよく進む生徒に合わせた内容・進度自宅で受講、柔軟なスケジュール
保護者の関わり塾まかせでもある程度進む面談や連携が密になりやすい保護者のサポートが必要な場合も
費用感比較的リーズナブル教科数や頻度により高め授業料は幅広く、教材費なども要確認
【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

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まとめ:【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?
先生
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最後までご覧いただき、ありがとうございます。

今回の記事、「【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?」は参考になりましたでしょうか?

中学生が勉強を習慣化させるコツがわかりました。

相談者
相談者

以上、「【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?」でした。

まとめ:【中学生向け】勉強を習慣化する7つのヒント|学習習慣をつけるには?

まとめ

中学生の勉強を習慣化させるためのヒントは以下です。

まず、毎日同じ時間帯を学習に割り当てることで、一定のスケジュールが習慣化を促します。

次に、静かで快適な学習環境を整え、机や椅子を使いやすく配置しましょう。

また、目標を設定することでモチベーションを高め、週や月ごとの目標を達成し達成感を味わいます。

授業の前に予習し、内容を理解し、後日復習して知識を定着させることも重要です。

ノートや計画表を活用して進捗を記録し、達成感を感じる手助けにしましょう。

そして、長時間の勉強は効果が薄れるため、定期的に休憩を取り、リフレッシュすることを忘れずに。これらのヒントを実践することで、中学生は勉強を習慣化し、成績が向上します。

親のサポートも大切な要素ですので、一緒に取り組んで成功への道を切り拓きましょう。

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