勉強の仕方がわからない中学生へ。成績が上がる基本の勉強法を徹底解説

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「毎日ちゃんと勉強しているのに、なぜか成績が上がらない…」

「テスト勉強って、何から手をつければいいの？」

「そもそも、正しい勉強の仕方がわからない…」

中学生になって、こんな悩みを抱えていませんか？

小学校の時とは違い、授業のスピードは速くなり、内容も難しくなるため、戸惑ってしまうのはあなただけではありません。

しかし、安心してください。

成績が伸び悩んでいるのは、あなたの能力が低いからではなく、単に「自分に合った正しい勉強のやり方」を知らないだけかもしれません。

この記事では、勉強の仕方がわからず悩んでいる中学生のために、明日からすぐに実践できる成績アップのための基本的な勉強法を、ステップバイステップで徹底解説します。

この記事を読み終える頃には、きっと「こうすればいいんだ！」という道筋が見えているはずです。

勉強の仕方がわからない中学生！3つの原因

まず、なぜ「勉強の仕方がわからない」と感じてしまうのでしょうか。

その原因を知ることで、解決策が見えてきます。

主な原因は3つ考えられます。

1. 勉強の仕方を教わ小学校の勉強法とのギャップっていない
2. 勉強の目的や目標が曖昧
3. 自分に合わない間違った勉強法

小学校の勉強法とのギャップ

中学校の勉強は、小学校の時と同じやり方では通用しないことが多くあります。

小学校では、授業を聞いているだけで理解できたり、少しの復習でテストで良い点が取れたりしたかもしれません。

しかし、中学校では授業の進度が速く、内容も専門的になります。

そのため、受け身の学習から、自分で計画を立てて進める「主体的な学習」への切り替えが必要になるのです。

この変化に対応できず、「どうすればいいかわからない」という状態に陥ってしまいます。

参考記事：中学生のノートのとり方【英語編】！簡単にまねできます！

勉強の目的や目標が曖昧

「何のために勉強するんだろう？」と考えたことはありませんか？

「次のテストで平均点以上取りたい」「〇〇高校に合格したい」といった具体的な目標がないと、勉強へのモチベーションは湧きにくくなります。

ただ漠然と「勉強しなきゃ」と思っているだけでは、何をどのくらいやれば良いのか分からず、結局だらだらと時間だけが過ぎてしまいます。

目的や目標がはっきりすることで、初めて「そのために何をすべきか」という勉強の方法が見えてくるのです。

自分に合わない間違った勉強法

もしかしたら、今やっている勉強法があなたに合っていない、あるいは非効率な方法なのかもしれません。

• 教科書やノートをただ眺めているだけ
• ひたすら単語や公式を丸暗記しようとしている
• 間違えた問題をそのままにしている
• 長時間机に向かっているだけで集中できていない

このような勉強法は、時間をかけてもなかなか成果に結びつきません。

「頑張っているのに結果が出ない」という経験が続くと、自信を失い、勉強そのものが嫌いになってしまう可能性もあります。

勉強の仕方がわからない中学生の成績を上げる！勉強の基本4ステップ

ここからは、成績を上げるための具体的な勉強のやり方を4つのステップで解説します。

この流れを身につけることが、中学生の勉強法の基本です。

• ステップ1：学習計画を立てる
• ステップ2：授業の受け方とノート術
• ステップ3：家庭学習の進め方
• ステップ4：記憶に定着する復習法

ステップ1：学習計画を立てる

成績アップの第一歩は、効果的な学習計画を立てることです。

計画を立てることで、やるべきことが明確になり、効率的に勉強を進められます。

ステップ2：授業の受け方とノート術

学校の授業は、成績を上げるための最も重要な時間です。

授業を最大限に活用するためのコツと、後から見返しやすいノートの取り方を紹介します。

参考記事：【中学生】成績が上がるノートの取り方！頭のいい人のノートを紹介

ステップ3：家庭学習の進め方

家庭学習は、授業で学んだことを自分の力で定着させるための大切な時間です。

まずは「宿題＋15分」から始めてみましょう。

• 基本は「教科書」と「学校のワーク」
  特別な問題集をたくさん買う必要はありません。まずは、学校で配られた教科書とワークを完璧に理解することを目指しましょう。これらが、テスト範囲の基本となる最も重要な教材です。
• 宿題は「作業」にしない
  宿題をただ終わらせるだけの「作業」にしていませんか？なぜこの答えになるのかを考えながら、丁寧に取り組むことが大切です。分からない問題があれば、印をつけておき、次の日に先生や友達に質問しましょう。
• 短時間でも毎日続ける
  家庭学習で最も重要なのは、毎日続ける習慣をつけることです。平日は30分～1時間、休日は少し長めに、といった形で、自分のペースで継続しましょう。「継続は力なり」です。

自学自習について知りたい方、【2025年最新】中学生向けコーチング塾おすすめ8選！費用と選び方も解説

ステップ4：記憶に定着する復習法

勉強した内容を忘れないためには、適切なタイミングでの復習が不可欠です。

せっかく覚えたことも、復習しなければすぐに忘れてしまいます。

• その日のうちに5分復習
  記憶は、寝ている間に整理され定着します。その日の夜、寝る前に授業で習ったことや家庭学習で解いた問題を5分～10分見直すだけで、記憶の定着率が大きく変わります。
• 週末に1週間分をまとめて復習
  土曜日か日曜日に、その週に習った内容を総復習する時間を設けましょう。平日に解いた問題で間違えた箇所をもう一度解き直したり、ノートを見返したりするだけでも効果的です。
• 「思い出す」作業が記憶を強化する
  復習の際は、ただ教科書やノートを眺めるだけでなく、「あの時、先生は何て言ってたかな？」「この公式はどうやって使うんだっけ？」と、自分の頭で思い出す作業を意識してください。この「思い出す」という行為が、脳に刺激を与え、記憶をより強固なものにします。

【5教科別】中学生の効率的な勉強法

ここからは、国語・数学・英語・理科・社会の5教科別に、効率の良い勉強法を紹介します。

それぞれの教科の特性に合わせたやり方で、成績アップを目指しましょう。

• 英語の勉強法
• 数学の勉強法
• 国語の勉強法
• 理科の勉強法
• 社会の勉強法

英語の勉強法

英語は、単語・文法・長文読解をバランス良く学習することが大切です。

• 英単語は毎日触れる
  一度にたくさん覚えようとせず、毎日10個ずつなど、決まった数を継続して覚えるのが効果的です。声に出して発音しながら覚えると、リスニング力も同時に鍛えられます。
• 教科書の音読を繰り返す
  教科書の本文を、意味を考えながら何度も音読しましょう。スラスラ読めるようになる頃には、文の構造や表現が自然と頭に入っています。
• 基本文法をマスターする
  文法は英語のルールです。学校のワークや問題集を使って、一つひとつの文法事項を確実に理解し、例文ごと覚えてしまうのがおすすめです。

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数学の勉強法

数学は、一度つまずくと遅れを取り戻すのが難しい「積み重ね」の教科です。

• 計算練習を怠らない
  計算力は数学の基本体力です。毎日少しずつでも計算問題に取り組むことで、速く正確に解く力が身につきます。
• 公式は丸暗記しない
  公式は、なぜその公式が成り立つのか、その意味を理解することが重要です。意味を理解すれば、応用問題にも対応できるようになります。
• 途中式を丁寧に書く
  面倒くさがらずに、途中式を必ず書くクセをつけましょう。どこで間違えたのかが一目でわかり、ケアレスミスを防ぐことができます。

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国語の勉強法

国語はすべての教科の土台となる読解力を養う重要な科目です。

• 漢字・語句
  毎日コツコツと練習することが大切です。ただ書くだけでなく、その漢字を使った短文を作る練習をすると、言葉の意味や使い方が身につき、語彙力もアップします。
• 読解（物語文・説明文）
  文章を読むときは、「誰が」「何をしたか」といった登場人物の関係や、「筆者の主張は何か」「その理由は何か」という文章の構造を意識しながら読み進めましょう。音読も、内容を深く理解するのに効果的です。
• 古文・漢文
  まずは、歴史的仮名遣いや返り点などの基本的なルールをしっかり覚えることが第一歩です。声に出して読むことで、独特のリズムに慣れることができます。

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理科の勉強法

理科は、暗記が中心の分野と、計算や思考力が求められる分野に分かれます。

• 生物・地学分野（暗記系）
  用語を覚えるだけでなく、図や写真と関連付けて覚えることがポイントです。例えば、植物のつくりを覚えるなら、実際に絵を描きながら各部分の名前を書き込んでみましょう。
• 物理・化学分野（計算・思考系）
  公式や法則を理解することが第一です。なぜその現象が起こるのか、実験の流れや結果をイメージしながら学習すると理解が深まります。計算問題は、数学と同様に繰り返し解いてパターンを掴みましょう。

理科の勉強法について知りたい方、【中学生の理科勉強法】定期テスト「暗記」攻略法！苦手でも90点超えを狙う

社会の勉強法

社会は、単なる暗記科目ではなく、出来事の「流れ」や「関連性」を理解することが重要です。

この表を使えば、社会3科目の効果的な勉強法がひと目で分かり、暗記だけでなく理解を深める勉強ができるようになります。

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定期テストで結果を出す勉強の進め方

日々の勉強の成果を発揮する場が定期テストです。

計画的に準備を進め、万全の態勢で臨みましょう。

• 2週間前から始める学習計画の立て方
• ワークや問題集を繰り返し解くコツ
• 間違えた問題の効果的な見直し術

2週間前から始める学習計画の立て方

テスト勉強は、最低でも2週間前から始めるのが理想です。

直前に慌てないよう、計画的に進めましょう。

この表で「いつ・何を・どうやって」勉強すればよいかが明確になり、計画的にテスト勉強を進めやすくなります。

慌てず効率よく対策するための目安としてご活用ください。

ワークや問題集を繰り返し解くコツ

テスト範囲のワークや問題集は、最低3回は繰り返すのが目標です。

この表を活用すれば、「どの段階で何をするか」が明確になり、効率よくワークや問題集を活用できます。

3回繰り返すことで、ミスの原因をなくし、点数アップにつながります。

参考記事：中学生の偏差値を10上げる勉強法！ちょっとしたヒントで偏差値アップ！

間違えた問題の効果的な見直し術

間違えた問題は、成績を上げるための最高の教材です。なぜ間違えたのかを分析し、次に活かしましょう。

• 間違いの原因を分析する
  間違いは、大きく3つのタイプに分けられます。
  • ケアレスミス：計算間違い、漢字の書き間違いなど、分かっていたはずのうっかりミス。
  • 知識不足：用語や公式を覚えていなかった。
  • 理解不足：知識はあるが、問題の意味が分からず応用できなかった。
• 解き直しノートを作る
  間違えた問題をノートに貼り、正しい解き方と、なぜ間違えたのか（原因）を書き出す「解き直しノート」を作るのがおすすめです。このノートが、あなただけの最強の参考書になります。

中学生の勉強のやる気を引き出し維持する方法

「正しい勉強法はわかったけど、やる気が出ない…」そんな日もありますよね。

ここでは、やる気をコントロールするための3つのヒントを紹介します。

1. 達成可能な小さな目標を設定する
2. 集中できる勉強環境の作り方
3. 適度な休憩とご褒美のルール作り

達成可能な小さな目標を設定する

「テストで100点を取る！」という大きな目標も大切ですが、それだけだと道のりが遠く感じてしまいます。

「今日は英単語を10個覚える」「数学の問題集を2ページ進める」といった、すぐに達成できる小さな目標（スモールステップ）を設定しましょう。

小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる！」という自信が生まれ、次のやる気に繋がります。

集中できる勉強環境の作り方

勉強に集中できないのは、意志が弱いからではなく、環境が原因かもしれません。

• 机の上を整理する
  勉強に関係ない漫画やゲーム、スマートフォンなどが目に入ると、集中力は途切れてしまいます。机の上には、その時勉強する教科の教材だけを置くようにしましょう。
• 静かな場所を確保する
  テレビの音や家族の話し声が気になる場合は、リビングではなく自分の部屋で勉強したり、図書館や塾の自習室を利用したりするのも良い方法です。

適度な休憩とご褒美のルール作り

人間の集中力は、そんなに長くは続きません。

だらだらと2時間勉強するよりも、「25分集中して5分休む」といったサイクルを繰り返す方が、結果的に効率が上がります。

「この問題集が終わったら好きなお菓子を食べる」「1時間勉強したら好きな動画を1本見る」など、自分へのご褒美を用意するのもモチベーション維持に効果的です。

勉強の仕方がわからない中学生のよくある質問【Q&A】

最後に、中学生からよく寄せられる勉強に関する質問にお答えします。

• 中学生で勉強ができない子の特徴は？
• 中学生にとって一番難しい教科は何ですか？
• 中学生は1日何時間勉強していますか？
• どうしてもやる気が出ない時の対処法は？
• 部活と勉強を両立させる時間の使い方は？
• スマートフォンとの上手な付き合い方は？

中学生で勉強ができない子の特徴は？

• ① 勉強のやり方が分からない
  • 小学生のやり方が通用しなくなっている
  • ノートの取り方・問題集の進め方・暗記法などがあいまい
  • 「ただ机に向かっているだけ」になりがち
• ② 勉強する目的がはっきりしていない
  • 「何のために勉強するのか」が見えていない
  • 目標がないためモチベーションが上がらず、やる気が出ない
• ③ 集中力が続かない・気が散りやすい
  • スマホ・ゲームなど誘惑が多い環境で勉強している
  • 勉強の途中で気がそれてしまい、作業効率が落ちる
• ④ 分からない問題をそのままにする
  • 疑問点を放置してしまい、理解が深まらない
  • 基礎が固まらず、内容が積み重なるとさらに分からなくなる悪循環に陥る

中学生にとって一番難しい教科は何ですか？

中学生にとって一番難しいと感じる教科は、個人差が大きいですが、数学と英語が挙げられることが多いです。

数学は、抽象的な概念を理解し、複雑な計算や論理的思考が求められるため、一度つまずくと挽回が難しいと感じる生徒が多い傾向にあります。

英語は、日本語とは異なる文法構造や語彙の習得に加え、リスニングやスピーキングといった実践的なスキルも必要とされるため、苦手意識を持つ生徒が少なくありません。

国語は読解力や表現力、理科や社会は暗記や概念理解の難しさから、それぞれ苦手と感じる生徒もいます。結局のところ、どの教科が難しいかは、生徒の特性や学習状況によって異なります。

中学生は1日何時間勉強していますか？

中学生の1日の平均勉強時間は、学年や個人の状況によって大きく異なります。

【平日】

• 平均して1時間～2時間程度ですが、学年が上がるにつれて増加傾向にあります。
• 特に中学3年生は、受験対策のため、2時間～3時間以上勉強する人もいます。

【休日】

• 平日に比べて勉強時間が増える傾向にあります。
• 3時間以上勉強する人も少なくありません。

勉強時間だけでなく、学習の質も重要です。

短時間でも集中して効率的に学習すれば、十分な効果が得られます。

どうしてもやる気が出ない時の対処法は？

誰にでもやる気が出ない日はあります。そんな時は、無理に机に向かっても逆効果です。

• とりあえず5分だけやってみる: 「5分だけ」と思って始めると、意外と集中できて作業がはかどることがあります（作業興奮）。
• 好きな教科・得意な教科から始める: 好きなことから手をつけると、勉強モードへの切り替えがスムーズになります。
• 勉強する場所を変えてみる: いつもと違う環境（リビング、図書館など）で勉強すると、気分転換になります。

どうしてもダメな日は、思い切って休むことも大切です。リフレッシュして、また明日から頑張りましょう。

部活と勉強を両立させる時間の使い方は？

部活で忙しい人ほど、時間の使い方が上手になるチャンスです。ポイントは「スキマ時間」の活用です。

• 朝の15分：いつもより15分早く起きて、漢字や英単語の暗記をする。
• 通学の電車やバスの中：単語帳や一問一答形式の問題集を見る。
• 授業の間の休み時間：次の授業の予習をしたり、前の授業の復習をしたりする。

このように、短い時間でもできることを見つけて積み重ねることが、両立の鍵です。

スマートフォンとの上手な付き合い方は？

スマートフォンは便利なツールですが、勉強の妨げになることも。敵にするのではなく、味方につける工夫をしましょう。

• 勉強中は電源を切るか、別の部屋に置く：物理的に距離を置くのが最も効果的です。
• 勉強アプリを活用する：英単語アプリや、勉強時間を記録するアプリなど、学習に役立つアプリもたくさんあります。
• 親に預かってもらう：自分の意志だけでは難しい場合は、勉強が終わるまで親に預かってもらうというルールを作るのも良いでしょう。

参考記事：中学生のスマホルールの具体例！勉強と両立するためのポイントを解説

まとめ：勉強の仕方がわからない中学生へ。成績が上がる基本の勉強法を徹底解説

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

以上、「勉強の仕方がわからない中学生へ。成績が上がる基本の勉強法を徹底解説」でした。

まとめ：【中学生向け】勉強の仕方がわからない？

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